Diätwissen

Um kaum eine andere Gesundheitsfrage ranken sich so viele Legenden, wie um das Thema Diäten. Dutzende Ratgeber vermitteln vermeintliches Diätwissen, mit dem übergewichtige Menschen zuverlässig abnehmen sollen. Bei der perfekten Diät verliert man auf gesunde Weise dauerhaft Gewicht, ohne den gefürchteten Jojo-Effekt. Viele Abnehmhilfen versprechen, diesen Jojo-Effekt zu vermeiden, denn was nutzt die einfachste Diät, wenn man nach wenigen Wochen die verlorenen Pfunde wieder auf den Rippen hat? Das Wissen, wie man gesund abnehmen kann, scheint täglich zu wachsen, doch der wissenschaftliche Ansatz bleibt immer gleich: Mehr Energie verbrauchen, als man zu sich nimmt – die Grundidee aller erfolgreichen Diäten. Welche Abnehmhilfen einem selbst am besten zusagen, ist deshalb nicht leicht zu entscheiden.


Themengebiete

Die 7 beliebtesten Diäten

Sie wollen abnehmen? Mit der richtigen Diät ist das meist gar nicht so schwer. Wichtig für den Erfolg ist vor allem, dass Sie gut mit der gewählten Diät zurechtkommen. Achten Sie allerdings immer... mehr


Abnehmen ohne Diät

Wenn die kalte Jahreszeit sich dem Ende zuneigt und die T-Shirt-Saison naht, kommen die alten Wünsche wieder: An der Hüfte dürfte es ein bisschen weniger Speck sein, der Bauch könnte flacher... mehr


Abnehmen: Irrtümer und Wahrheiten

Schnell und mühelos viel Gewicht verlieren – das versprechen viele Diäten. Tipps und Weisheiten sind allgegenwärtig, doch was stimmt wirklich? Wir haben die größten Irrtümer zum Thema Abnehmen... mehr


Wie viel Körperfett ist normal?

Der Körperfettanteil gibt an, wie viel Prozent des Körpers aus Fett bestehen. Wir verraten, wie Sie Ihr Körperfett messen können und geben Ihnen wertvolle Tipps zum Senken des Körperfettanteils.... mehr