Abnehmen kann nur, wer satt is(s)t!

Für alle, die ihrem Ziel "Idealgewicht" Tag für Tag sicher und gesund näher kommen wollen, hat die Gesellschaft für Ernährungsmedizin und Diätetik die informative und umfangreiche kostenlose Broschüre "Abnehmen kann nur, wer satt is(s)t" verfasst. Denn quälende Heißhungerattacken, komplizierte, zeitaufwändige Speisepläne und übertriebene Sporteinheiten, die mit den meisten Diätkonzepten einhergehen, halten viele Abnehmwillige von ihrem Vorhaben ab.

30 Prozent der Erwachsenen übergewichtig

Ernährungsexperten sind sich einig: Übergewicht ist ein Auslöser für schwere Folgeerkrankungen wie Herz-Kreislauf-Krankheiten, Fettstoffwechselstörungen, Diabetes mellitus und sogar Krebs. Trotzdem sind inzwischen 30 Prozent der Erwachsenen in Deutschland übergewichtig. Doch quälende Heißhungerattacken, komplizierte, zeitaufwändige Speisepläne und übertriebene Sporteinheiten, die mit den meisten Diätkonzepten einhergehen, halten viele Abnehmwillige von ihrem Vorhaben ab.

Um das Ziel des Normal- oder persönlichen Wohlfühlgewichts zu erreichen, ist eine solche Diät nicht das geeignete Mittel zum Zweck. "Sättigung" ist das Schlüsselwort jeder erfolgreichen Gewichtsreduktion. Wer satt ist, greift weniger schnell zu wirkstoffarmen, aber energiereichen Dickmachern aus Weißmehl, Zucker und Fett. Wer sich jedoch ernährungsphysiologisch sinnvoll ernährt, ist länger satt, reduziert sein Gewicht langsam aber nachhaltig und muss trotzdem auf (fast) nichts verzichten.

Abnehmen kann Spaß machen

Abnehmen kann mit dem richtigen Programm sogar Spaß machen. Eine Ernährungsumstellung ist eine Entscheidung fürs Leben - und zwar für ein vitales und spannendes Leben bis ins hohe Alter. Deshalb ist es Ziel der Broschüre, Übergewichtigen eine gesunde und dauerhafte Ernährungsumstellung näher zu bringen und sie - natürlich allzeit satt - auf dem Weg zum persönlichen Wohlfühlgewicht zu begleiten. So ist die Broschüre keinesfalls eine Anleitung zu einer 1-Woche-Crash-Diät, sondern eine umfassende Hilfestellung für Menschen, die sich nicht länger mit ihrem Übergewicht abfinden und ihre Ernährung grundlegend verändern wollen.

Das Programm beinhaltet neben den Regeln zu vollwertigem Essen und Trinken motivierende Tipps, die ein Durchhalten leicht machen.Bestellinformationen: Die Broschüre "Abnehmen kann nur, wer satt is(s)t" kann gegen einen adressierten und mit 1,44 EUR frankierten DIN-A 5-Rückumschlag angefordert (Gesellschaft für Ernährungsmedizin und Diätetik, Stichwort "Abnehmen", Kurbrunnenstr. 5, 52066 Bad Aachen) oder von der Homepage www.ernaehrungsmed.de herunter geladen werden.

Die Ernährungsexperten der Gesellschaft beantworten außerdem telefoni sch alle Fragen zum Thema "gesund abnehmen" (werktags von 9:00 bis 15:00 Uhr unter 0241/ 96 10 313)