Katerstimmung - Noch mehr Tipps...

15. Faltenglätter

Nur zu, hier kann ruhig mal dick aufgetragen werden. Nach dem Peeling polstern Feuchtigkeitsmasken in Nu Trockenheitsfältchen auf. Besonders bequem sind diejenigen, die nicht wieder abgenommen werden müssen. Man lässt sie während des Frühstücks einziehen und verteilt danach die Reste einfach über Gesicht und Hals.

16. Strahlende Augenblicke

Augenärzte raten davon ab, bei geschwollenen Augen in heißem Wasser getränkte Teebeutel mit schwarzen Tee aufzulegen. Der Grund: Gerade in Fertigbeuteln befinden sich oft mindere Teequalitäten, nicht selten auch in Gesellschaft von Pestizidresten, die schnell zu Augenentzündungen führen können. Wer die abschwellende Gerbsäure des schwarzen Tees nutzen will, kocht ihn lieber mit hochwertigen Teeblättern, lässt ihn abkühlen und tränkt darin kleine Baumwolltücher oder Augen-Pads. Abschwellend wirken auch fertig getränkte und verpackte Augenmasken (Parfümerie), Gel-Masken oder ein kalter Esslöffel aus dem Kühlschrank. Bewegung hilft ebenfalls, sie verstärkt nämlich den Lymphfluss.

17. Coole Salben

Tigerbalsam und konzentriertes Pfefferminzöl lindern lästige Dröhnschädel. Sanft in kreisenden Bewegungen auf Schläfen, Stirn und Nacken massiert hinterlassen sie ein herrlich kühles Gefühl. Vorsicht im Augenbereich.

18. Kalte Packungen

Eine andere Alternative zu Kopfschmerztabletten: ein kalter Waschlappen oder ein Eisbeutel. Die Kälte verengt die Gefäße und lässt den Schmerz abebben.

19. Wundertropfen

Ein bewährtes Katermittel aus der Homöopathie heißt Nux Vomica (Brechnuss). 3 Globuli der Potenz C 30 im Mund zergehen lassen. Nach einer viertel Stunde die Einnahme wiederholen.

20. Zaubergriffe

Auch Akupressur kann schneller fit machen. Auf dem Handrücken in der Mitte der Handgelenksfalte liegt ein Akupressurpunkt, der den Alkoholabbau im Körper fördern soll. Zwei Minuten kräftig mit dem Daumen der anderen Hand drücken und über den Tag verteilt öfter wiederholen, dabei die Hand wechseln.

21. Falsche Freunde

Gegen Nachdurst und pelzige Zunge sind koffeinhaltige Getränke wie Kaffee und Cola ungeeignet. Sie können Herzrasen noch verstärken. Ungünstig für überreizte Mägen sind neben Kaffee auch konzentrierte, säurehaltige Obstsäfte.

22. Durstlöscher

Ganz oben auf der Getränkeliste für Spätheimkehrer stehen Mineralwasser, heißes Wasser mit Zitrone, grüner Tee, Früchte- und Kräutertee. Das alles füllt die Vitamin- und Mineralstoff-Depots des Körpers wieder auf, die Alkohol und Nikotin ausgeplündert haben. Gemüsesäfte aus Roter Beete, Tomaten, Karotten und Sellerie unterstützen bei der Entgiftung.

23. Haltung bewahren

Auch wenn man sich elend fühlt – Hinlegen bringt nicht die Erlösung, denn so gelangt noch mehr Magensäure in die Speiseröhre. Besser: Aufrecht bleiben und Magenberuhigendes trinken.

24. Magentrost

Gegen Schwindelgefühl und Übelkeit hilft Ingwertee. Er erhöht die Produktion von Magensäure und wirkt beruhigend auf das Nervensystem. Auch gut: einen Apfel aufschneiden und die Schnittflächen unter die Nase halten. Der Duft lindert den Brechreiz. Wer unter Sodbrennen leidet, kann ein Stück rohe Kartoffel gut durchkauen oder Kartoffelsaft trinken. Beides schmeckt zwar nicht besonders gut, doch die Stärke bindet die Magensäure.

25. Sauer macht lustig

Das Wichtigste nach einer langen Partynacht: ein vitamin- und mineralstoffreiches Frühstück gegen die Dehydrierung und den Verlust von Elektrolyten. Der gute alte Rollmops ist immer noch eines der wirksamsten Mittel bei der Katervertreibung aber nicht jedermanns Sache. Stattdessen kann man zu sauren Gurken, Pickles, Gemüse- oder Hühnerbrühe greifen. Ideale Grundlage für den neuen Tag: Vollkornbrot mit Tomate, Radieschen, Pfeffer und Salz oder Rühreier mit Speck.

26. Weniger ist mehr

Auch wenn es heute einiges zu verstecken gibt, bloß nicht zu tief in die Farbtöpfe greifen. Deckendes Make-up und kräftige, dunkle Farbnuancen verstärken müdes, erschöpftes Aussehen. Viel besser: transparente Grundierung oder getönte Tagescreme, heller Lippenstift und Lidschatten mit leichtem Perlglanz. Ein Hauch Cremerouge auf Wangen, Kinn und Stirn zaubern schnell den Frische-Kick.

27. Undercover-Agenten

Dunkle Augenringe lassen sich mit Concealer leicht verstecken, rote Flecken mit grüner Abdeckcreme oder noch gezielter mit einem sog. Korrekturpinsel ( z. B. von Avène). Sparsam unter der Grundierung auftragen und zur den Rändern ausblenden.

28. Stresskiller

Wenn übernächtigte Haut verrückt spielt und mit Spannungsgefühl, Schuppen und Juckreiz auf sich aufmerksam macht, hilft eine beruhigende Maske, die entzündungshemmende Inhaltstoffe wie Süßwurzelextrakte, Kamille, Calendula oder Himbeerblätter enthält. Ebenfalls wirkungsvoll: Thermalwasser aus der Apotheke (z. B. von Avène oder La Roche-Posay). Großzügig aufsprühen, während des Einwirkens mit einem Baumwolltuch bedecken und 10 Minuten entspannen. 1-2mal wiederholen.

29. Energietankstelle

Dass der Kater lieber am warmen Ofen liegen bleibt, ist verständlich. Doch gegen weiche Knie, Muskelschwäche, verminderte Leistungsfähigkeit und allgemeines Unwohlsein hilft nur eines: Raus an die frische Luft. Egal, was der Wetterbericht sagt, ein langer Spaziergang weckt die Lebensgeister, stärkt den Kreislauf, liefert frischen Sauerstoff. Je mehr desto besser für den Alkoholabbau.

30. Fußnoten

Wenn Nieren und Leber Schwerstarbeit leisten, um die Reste der Nacht aus dem Körper zu schleusen, freuen sie sich über Unterstützung durch ein warmes Entgiftungs-Fußbad mit ätherischen Ölen, die blutreinigend und aufmunternd wirken. Dazu 4 Tropfen Wachholder-, zwei Tropfen Fenchel- und zwei Tropfen Rosmarinöl mit einem Esslöffel Pflanzenöl mixen und in eine Schüssel mit handwarmem Wasser geben. Füße 10 Minuten darin baden. Anschließend werden die Füße durch eine sanfte Massage mit einer pflegenden Fußcreme (z. B. von Ahava) selbst nach einer durchtanzten Nacht wieder fit.