Fit und Gepflegt in der Schwangerschaft

Viele Frauen empfinden die Schwangerschaft und die ersten Jahre nach der Geburt ihres Kindes als die schönste Zeit ihres Lebens. Doch in der Schwangerschaft verändert sich auch einiges im Körper: Durch die Gewichtszunahme setzen sich Fettpölsterchen an, die Haut reißt ein und die Venen sind überlastet. Mit ein paar Tricks kommen Sie dennoch gut durch Schwangerschaft und Geburt und können so die schönste Zeit fit und gepflegt genießen.



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© istockphoto, HannesEichinger

Rückbildungsgymnastik Übungen

Die Schwangerschaft und Geburt eines Babys gehen nicht spurlos am Körper der Mütter vorbei. Frischgebackene Mamas sollten daher bald mit sanfter Rückbildungsgymnastik beginnen. Sechs einfache Übungen für Zuhause finden Sie hier.

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