Schwangerschaft - Ungeeignete Getränke

Welche Getränke sind ungeeignet?

In den neun Monaten ist der Verzicht auf alkoholische Getränke selbstverständlich. Aber auch andere Getränke sind kritisch: Über Krankheitserreger in Rohmilch können Infektionen ausgelöst werden, die das Kind schädigen. Cola und Energy-Drinks enthalten Koffein. Chinin in Tonic und Bitterlemon-Getränken löst Wehen aus.
Süße Limonaden und Getränke wie Malzbier belasten die Energiebilanz und verdrängen Nährstoffe, die in natürlichen Lebensmitteln und Getränken enthalten sind. Synthetische Süßstoffe und auch Zuckeraustauschstoffe belasten die Leber. Kaffee und Schwarztee (auch grüner und weißer Tee) enthalten Koffein und Theobromin. Zwar ist unser Organismus an diese Alkaloide gewöhnt, aber es sind Nervengifte. Koffein kann das Wachstum des Babys verzögern und zu einem niedrigeren Geburtsgewicht führen. Deshalb sollte der Konsum nach Möglichkeit nicht mehr als eine Tasse pro Tag betragen.
Ausreichend viel zu trinken bedeutet, die Organe in ihrer Funktion zu unterstützen. Die Haut bleibt elastisch, die Nieren werden gespült, bei der Verdauung hilft es, die während der Schwangerschaft typische Verstopfung zu vermeiden. Und auch für die mentale Fitness ist ausreichende Flüssigkeitszufuhr von Bedeutung. Sie vermag Müdigkeit, Konzentrationsstörungen, Leistungseinbrüchen und Schwächeanfällen vorzubeugen.