Liebe geht durch den Magen

Falter in der Luft, Schmetterlinge im Bauch. Wenn die Kraft der Sonnenstrahlen stärker wird, erhellt sich das Gemüt, der Hormonhaushalt kommt in Schwung und das Glücksempfinden wird belebt: Frühlingsgefühle! Lässt sich die Lust am Leben und Lieben mit Lebensmitteln steigern?
Casanova schwor auf Austern, Kaviar und rohe Eier, im asiatischen Raum setzt man auf bestimmte tierische Extrakte und hierzulande gibt es Partyservice-Anbieter, die Erotik-Buffets im Programm haben: Natürliche Aphrodisiaka – benannt nach Aphrodite, der griechischen Liebesgöttin der Antike – stehen trotz synthetischer Konkurrenz hoch im Kurs.

Lust oder Frust?

Viele der natürlichen luststeigernden Nahrungsmittel verdanken ihrem Ruf schlicht ihrem Aussehen – man denke nur an Spargel und Feigen. Andere sie sind zwar keine Wundermittel und können die eigentliche Potenz nicht erhöhen, besitzen aber Inhaltsstoffe, deren Wirkung die Lust unterstützen kann: Sie steigern die Durchblutung, regen den Kreislauf an, steigern die Empfindsamkeit.
Zu diesen Substanzen zählen Phenylethylamin, das als körpereigener Botenstoff von Lust- und Glücksgefühle steigert, Androstenol, ein Bestandteil des Männerschweißes, der Frauen anzieht oder Zink, wichtig für die Testosteronproduktion. Auch Alkaloide sind oft enthalten, stickstoffhaltige Verbindungen, die zum Teil eine starke Wirkung auf die menschliche Psyche und das Bewusstsein haben, in höheren Dosen also auch giftig sei können. Sie steigern die Stimmung und den Blutdruck, weshalb man sich vitaler und leistungsstärker fühlt. Eine andere Schlüsselsubstanz ist das Glückshormon Serotonin, das Wohlbefinden und Entspannung vermittelt.

Natürliche Lustmittel von A–Z

Folgende Lebensmittel oder Zutaten stehen im Ruf, der Erotik auf die Sprünge zu helfen:

• Alkohol: Wirkt in kleinen Mengen anregend und enthemmend, in größeren geht schnell gar nichts mehr.
• Austern: Enthalten eine solch große Eiweiß-Zink-Mischung wie sonst kein Nahrungsmitte. Damit geben sie müden Männern Energie und fördern die Produktion des männlichen Sexualhormons
• Chili: Enthält reichlich Alkaloide, insbesondere das den Stoffwechsel anregende Capsaicin.
• Granatapfel: Die Liebesfrucht ist das Wahrzeichen der Aphrodite – und es ist tatsächlich was drin: das Alkaloid Piperin, das den Stoffwechsel und die Sekretion der Schleimhäute anregt.
• Ingwer: Gingerole (Scharfstoffe) und ätherische Öle wirken stimulierend.
• Muskat: Schon lange heiß begehrt, aber nicht ungefährlich! Die Würznuss enthält ätherische Öle, die berauschende und stimulierende Wirkungen haben. Der Hauptwirkstoff Myristicin ist übrigens Ausgangssubstanz für die Droge Ecstasy (MDMA)
• Nelken: Die Blütenknospen bilden das aromatische Gewürz, das nur sparsam dosiert werden sollte, da es stark stimulierend, aber auch betäubend wirkt. Das ätherische Öl enthält das bewusstseinserweiternde Eugenol.
• Petersilie: In Wurzel und Blättern stecken nicht nur Vitamine und Mineralstoffe, sondern auch ätherische Öle mit den Wirkstoffen Apiol (das nicht nur bei Menstruationsbeschwerden hilft, sondern auch die männliche Potenz anregen soll) und Myristicin.
• Pfeffer: Enthält frisch gemahlen viel ätherische Öle und das Alkaloid Piperin.
• Vanille: Ihr Aroma ähnelt den menschlichen Sexuallockstoffen. Besonders wirksam sind diese Pheromene zusammen mit Kakao, der belebendes Koffein und Phenylethylamin enthält.
• Weitere Lebensmittel, denen die Fähigkeit zur Luststeigerung nachgesagt wird, sind z.B. Ginseng, Leinöl, Sellerie, Sesam, Trüffel und Weizenkeimöl.

Erotisches Drumherum

Mit oder ohne diese Zutaten – ein liebevoll zubereitetes Mahl kann zum erfolgreichen Vorspiel werden, besonders wenn es entsprechend in Szene gesetzt wird. Düfte, Aussehen, Geschmack der Speisen tragen ebenso zu der sinnlichen Atmosphäre bei wie ein raffiniert gedeckter Tisch, weiches Licht und erotische Musik. Aber Vorsicht: Ein sehr reichliches, fettes Essen macht müde! Setzen Sie den Schwerpunkt statt auf Fleisch lieber auf Gemüsegerichte und Salat. Und vergessen Sie nicht, die Küchenschürze abzulegen!
Das wichtigste Geschlechtsorgan des Menschen ist aber letztlich sein Gehirn. Auch mit dem Essen sind Erinnerungen und Fantasien verknüpft, die Sie sich zunutze machen können. So kann ein genussvoll inszeniertes Gericht aus der Mittelmeerküche Erinnerungen an den letzten Urlaub wach rufen und Sie und Ihren Partner so in eine passende Stimmung versetzen.