Rückengymnastik - Übung 9

 

Übung 9

Machen Sie mit dem rechten Bein einen großen Schritt nach vorne. Ihre rechte Hand stützen Sie auf das rechte Bein, die linke an die Hüfte. Schieben Sie Ihr Becken vor. Halten Sie diese Position, wechseln Sie anschließend das Bein.