Übungen mit Theraband

Mit einem Theraband kann man das Training der eigenen körperlichen Verfassung anpassen. Zugleich kann man die Muskulatur schonend und gezielt stärken. Übungen mit dem Theraband lassen sich ortsunabhängig ausführen und erleichtern so das regelmäßige Training von Rücken, Beine oder Schultern. Wir zeigen den richtigen Umgang mit dem Theraband und geben Ihnen eine Trainingsanleitung sowie Übungen zum Straffen und Kräftigen.