Weitere Fitness Übungen

Ob für eine perfekte Bikini-Figur oder für das Wecken der Lebensgeister am frühen Morgen. Wir zeigen Fitness-Übungen, die sich im Alltag in der Anwendung bewäht haben. Gymnastik am Morgen, Übungen mit dem Theraband oder Fitness für eine durchtrainierte Figur: Ganz egal, wonach der Sinn und die Lust stehen, wir warten mit einer Vielzahl bebilderter Übungsreihen auf.

Aktualisiert: 19.04.2011


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Bikinifit in wenigen Wochen

Der Frühling ist da und Ihnen graut schon beim Gedanken an die Bikini-Saison im Sommer? Dann warten Sie nicht länger! Mit unseren Fitness-Übungen für jede Problemzone können Sie sich Ihren persönlichen Trainingsplan zusammenstellen.

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Flacher Bauch Übungen

Ein dicker Bauch ist nicht nur unschön, sondern auch schlecht für die Gesundheit. Höchste Zeit also, den hartnäckigen Speckröllchen den Kampf anzusagen. Wir verraten Ihnen die fünf effektivsten Übungen für einen flachen Bauch – vom Cross-Sit-up bis zur Beinkippe.

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Morgengymnastik

Sie quälen sich morgens müde aus dem Bett und werden nur mit einer Dusche und viel Kaffee wach? Dann sollten Sie unseren sanften Start in den Tag probieren. Leichte Morgengymnastik-Übungen wecken nicht nur die Lebensgeister, sondern geben Energie für den ganzen Tag.

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Skoliose Übungen

Bei einer Skoliose verkrümmt sich im Lauf der Zeit die Wirbelsäule. Im fortgeschrittenen Stadium hilft hier oft nur eine schmerzhafte Operation. Mit diesen Skoliose-Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur können Sie einer Verschlimmerung vorbeugen.

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