Deutsches Wanderabzeichen

Das Wandern ist nicht nur des Müllers Lust, wandern zählt zu den beliebtesten Sportarten der Deutschen. Kein Wunder, denn beim Wandern kann Stress abgebaut werden, der Körper gerät in Schwung und optische Reize der Natur können ganz nebenbei genossen werden. Die Wandersaison 2010 startet mit einer Innovation: Ab sofort ist es möglich das Deutsche Wanderabzeichen für die sportliche Betätigung zu erhalten. Belohnung und Ansporn lautet hier die Devise.

Mit dem beginnenden Frühling startet alljährlich auch die Wander-Saison. Mit dem Frühling 2010 bietet der Deutsche Wanderverband Wander-Begeisterten und allen, die es noch werden wollen, die Möglichkeit ihre Erfolge im Sport auch schwarz auf weiß zu dokumentieren. Gemeinsam mit dem Bundesgesundheitsministerium, dem Ministerium für Ernährung, Verbraucherschutz und Landwirtschaft hat der Deutsche Wanderverband nämlich das Deutsche Wanderabzeichen und den dazugehörige Wander-Fitness-Pass im Rahmen der IN FORM Deutschland – Initiative für gesunde Ernährung und mehr Bewegung als bislang einzigartiges Modell entwickelt. Kurzum: Wer im Jahr je nach Alter eine bestimmte Wegstrecke zurücklegt, wird für seine Leistungen mit dem Abzeichen belohnt.

 

Sportliche Vielfalt

Nicht nur, wer wandert kann das Deutsche Wanderabzeichen erlangen, verwandte Sportarten wie Nordic Walking und Geocaching als auch Skilanglauf, Schneeschuhwanderungen und Radwanderungen zählen dazu. Zwei weitere Varianten des Wanderns sind im Rahmen dieser Beweginitiative mit entwickelt worden und werden ebenfalls zu den Leistungen dazu gezählt: Das Familienwandern und das Gesundheitswandern. Letzteres ist eine Kombination aus dem klassischen Wandern, kleinen Übungen aus der Physiotherapie und Entspannungsübungen. Bislang sind etwa mehr als 60 Wanderführer ausgebildet worden, die das Gesundheitswandern anbieten können.

Für alle diese Sportarten gilt allerdings, dass sie nur gewertet werden, wenn sie von Mitgliedsvereinen des Deutschen Wanderverbands angeboten und von autorisierten Wanderführern geleitet werden.  Eine gute Nachricht: es ist keine Voraussetzung Mitglied im Deutschen Wanderverband zu sein, um an den angebotenen Veranstaltungen rund um das Deutsche Wanderabzeichen teilnehmen zu können. Und: Einige Krankenkassen haben bereits signalisiert, dass der Wander-Fitness-Pass und das Deutsche Wanderabzeichen möglichweise schon bald  in den jeweiligen Bonusprogrammen der Krankenkassen Berücksichtigung finden könnten.

 

Wander-Fitness-Pass in der Jackentasche

Dokumentiert werden die sportlichen Leistungen im Wander-Fitness-Pass. Er weist über 24 Seiten rund um die Themen Sport und Wandern auf und passt bequem in die Jackentasche. Das ist auch gut so, denn er sollte ein stetiger Begleiter auf den Wander-Touren sein. In  ihm werden die erreichten Erfolge von den autorisierten Wanderführern eingetragen um dann letztendlich am Jahresende das Deutsche Wanderabzeichen erhalten zu können. Diese ist analog zum Deutschen Sportabzeichen in die drei Kategorien Bronze, Silber und Gold unterteilt.

Als Erwachsener muss man im Jahr insgesamt 200km gewandert und mindestens an 10 Wanderungen teilgenommen haben, um das Deutsche Wanderabzeichen zu bekommen. Zu der Mindestanzahl an Wanderungen und Kilometer können mit bis zu drei Aktionstagen im Jahr auch die Disziplinen Skilanglauf, Schneeschuhwandern, und Radwandern in die Wertung eingehen. Jugendliche im Alter von 13 bis 17 Jahre müssen die Distanz von 150km erreichen, Kinder bis 12 Jahre 100km. Menschen, die mit einer anerkannten Behinderung teilnehmen wollen, müssen nur jeweils 50% der Anforderungen pro Kategorie erreichen, um das jeweilige Deutsche Wanderabzeichen erhalten zu können.

 

Los geht’s

Mit jedem Schritt beim Wandern können positive Effekte für die eigene Gesundheit erzielt werden. Wege rauf und runter zu laufen ist ein gutes Training für unser Herz-Kreislauf-System. Und dabei dürfen Sie auch ruhig ins Schwitzen geraten. Denn Schwitzen ist gut – durch den Schweiß werden Schadstoffe nach außen transportiert. Zudem verwandelt sich durch regelmäßigen Sport ungeliebtes Fett in Muskeln, Schlacke können abgebaut werden und der Körper wird straff und geformt. Natürlich tut auch noch die gute Luft ihr übriges. Fernab vom Smog der Stadt können Sie tief ein und ausatmen. Wandern macht nicht nur Spaß und befreit den Kopf von Alltagslasten, zudem ist es auch ein Sport, bei dem sich auch echte Freundschaften entwickeln können.