julia
Beitrag vom 14.03.2007
18:38 Uhr
Beitrag vom 14.03.2007
18:38 Uhr
David-Kirsch Diät
Hallo ihr Lieben,
ich habe etwas über die David-Kirsch Diät gehört und möchte fragen ob vielleicht einer von euch schon Erfahrung damit gemacht hat. Das ganze klingt zwar hart (2 Wochen keine Kohlenhydrate,....)aber würde diese Diät gerne probieren!
Also wenn ihr schon Erfahrungen damit gemacht habt würde ich mich freuen wenn ihr sie mir mitteilt! Danke!!
Beitrag vom 13.09.2007
23:29 Uhr
AW: David-Kirsch Diät
schönen guten abend miteinander
ich habe gerade tag 4 hinter mir und muss sagen, dass es mir eigentlich super geht! mein einziges problem sind meine stimmungsschwankungen...
aber was ich am allerwichtigsten finde: ich geh NIE hungrig ins bett! ich kann auch locker auf käse, milch, nudeln, brot, etc. verzichten, denn ich weiss ja, wofür ichs mache!
zum geld wollte ich noch was sagen... denn ich bin schülerin (19) und hab drum auch nich gerade zu viel davon! ich hab mich drum dazu entschlossen, andere produkte zu kaufen, als die originalen...
hm, ich mach jetzt jeden morgen 15min krafttraining mit dem gymnastikball und zusätzlich fahre ich tagsüber noch 40min rad im fitnessraum unserer schule oder geh abends 45min joggen...
für all diejenigen, die über keinerlei kondition verfügen (ich hab 10 jahre handball gespielt und bin deshalb nie wirklich ausser form geraten), wird das sicher etwas härter. aber ich glaube schon, dass JEDER das packen kann... ihr müsst nur wollen und an euch glauben :)
falls jemand fragen hat, nehme ich mir gerne zeit für denjenigen. schliesslich bin ich auch froh, wenn das jemand für mich tun würde, wenn ich fragen hab!
viel erfolg beim eigenen fit werden!
(hab übrigens bisher 1.5kg verloren...)
Beitrag vom 12.09.2007
16:12 Uhr
AW: David-Kirsch Diät
hallöchen
ich bin nun ende des dritten tages und es ist wirklich hart! ich habe zwar innerhalb von zwei tagen 1.2 kilo abgenommen aber die morgendlichen drinks finde ich wirklich ekelhaft. ich hatte keine lust extra den dk shake zu kaufen und habe mir in der apotheke einen molkendrink nature gekauft der mit wasser angerührt werden kann. finde ich aber immer noch besser als die eier zum frühstück, da war mir den ganzen tag sowas von übel. ich hoffe ich halte durch, trotz übelkeit und muskelkater.
Liebe Grüsse
Beitrag vom 13.08.2007
16:49 Uhr
AW: David-Kirsch Diät
Hallihallo Ihr Lieben :-)!
Ich habe mir vor ein paar Tagen das Buch zur DK-Diät zugelegt...wollte eigentlich auch schon anfangen, aber mit den zusätzlichen Finanzen hatte ich nicht gerechnet...muss jetzt also noch etwas warten- versuche mich aber schon einmal darauf vorzubereiten...mental und so..;-) Nee, quatsch, fange erstmal damit an, das Brot wegzulassen...ich weiß ja nicht, wie es euch mit der Diät geht, würde mich aber freuen, wenn Einige mir mal von Ihren Erfahrungen dazu berichten würden...möchte nämlich eigentlich nicht nur die 2 Wochen durchziehen...aber als ich mir das Buch dann so anschaute...krass, worauf man alles achten muss...Interessieren würde mich vor allen Dingen, ob die Diät prinzipiell auch ohne die Proteindrinks, etc. machbar ist(Also stattdessen eiweissomelett o.ä.)...Liebe Grüße..KittyCat
Beitrag vom 18.07.2007
06:37 Uhr
AW: David-Kirsch Diät
guten morgen. so, ich hab mir nun den med.-ball gekauft und ein eiweisspulver mit wasser hab ich auch gefunden. es gibt da eines von isostar. es hat zwar ein zusatz drin, welcher er im buch sagt dass es besser wäre wenn dieser zusatz nicht drin wäre, aber ja mein gott.:-) hab mich heute gewogen, und alles gemessen ( taille, hüfte, etc...). mein shake hab ich heute auch schon genommen. danach gibts "eiersalat", zum zmittag gibts ged. broccoli und der nachmittagsnack besteht au 10 mandeln. nach dem arbeiten wollte ich mich bereits an fitnessprogram machen, hoffe ich halte das durch:-) und danach gibts natürlich nochmals ein shake. puahh sehr wenig nachtessen, vorallem weil ich für meine beiden Kinder abendesen machen muss:-( hillffeee!! wie gehts dir?
Beitrag vom 18.07.2007
11:49 Uhr
AW: David-Kirsch Diät
Ich musste die Diät schon nach 2 Tagen unterbrechen weil mein Körper das nicht mit macht. Ich wiege zwar nicht wirklich zuviel bei 1,64 55kg wollte aber fiter werden und bisschen was abnehmen. Ich weiß nicht wieso mein Körper das nicht mit macht aber ich hab starke Magenschmerzen bekommen und mir war übel, ich war beim Arzt und er meinte zu mir das es einfach eine viel zu krasse umstellung für den Körper ist und das man nicht ganz auf KH verzichten soll wenn man nur wenig gewicht abnehmen will. Nachdem ich dann was richtiges gegessen hab ging es mir gleich besser. Ich versuche jetzt seine Rezepte mit normalem essen wie z.b obst, Vollkornbrit usw zu verbinden, mal gucken ob das was bringt. Das Sportprogramm werde ich auch durchziehen und durch Joggen und schwimmen ergänzen. Ich hoffe das es bei dir besser klappt, wäre nett wenn du mich auf dem laufendem hälst.
LG
Beitrag vom 17.07.2007
15:38 Uhr
AW: David-Kirsch Diät
ich habe eben auch ein eiweisspulver zu hause, welches aber auch mit m ilch zubereitet wird:-) ich gehe morgen mal nach einem ohne milch ausschau halten. und heute hol ich mir den medizinball. damit ich dann am donnerstag mit allem starrten kann. wie lange machst du jetzt scho? ich bin ja gespannt. obwohl ich mir vorstellen kann dass warscheindlich die gewichtsreduktion nicht sehr viel betragen wird, sondern mehr an umfang wegschmilzt. wie ist es bei dir? hast du schon veränderungen? lg
Beitrag vom 17.07.2007
12:43 Uhr
AW: David-Kirsch Diät
Hallo
Ich benutze so ein Eiweißpulver von Chmp hab mir das vor paar Monaten bei schleckr gekauft und benutz das einfach. Hab das vorher immer mit Milch getrunken und mit Wasser schmeckt mir das nicht so, deshalb bin ich auf der suche nach was richtigem. Bei dem Wetter ist das leider auch nicht so leicht auf eis und Obst zu verzichten und falls ich dann doch nicht wiederstehen kann dann leg ich halt ein sportprogramm mehr ein:)
Lg kathy
Beitrag vom 17.07.2007
08:33 Uhr
AW: David-Kirsch Diät
hallo, darf ich dich fragen was du für ein proteinpulver hast? oder ersetzt du den shake mit fester nahrung? ich hab jetzt das buch zuende gelesen. werde morgen noch einen medizinball kaufen gehen, und ab donnerstag werd ich dann anfangen.....freu mich wenn du mir zurück schreiben würdest
Beitrag vom 16.07.2007
13:43 Uhr
AW: David-Kirsch Diät
Habe heute mit der Diät angefangen und muss sagen das Putenchilli war sehr lecker:) Das Sportprogramm ist echt hart und ich schaff noch nicht alles aber das ist ja auch nicht der Sinn am ersten Tag. Ich befolge die Rezepte nicht zu 100%, benutze z.b. kein Kochspray sondern bisschen öl mit wasser und es klappt hoffentlich auch. Wäre toll wenn sich jemand bei mir meldet der es auch gerade macht.
lg
Beitrag vom 16.07.2007
11:12 Uhr
AW: David-Kirsch Diät
hallo, na hast du das 2 wochen programm gemacht. ich habe mir jeztt das buch und die dvd zugelegt! werde das buch bis mittwoch lesen und ab donnerstag das 2 wochen program machne. hat jemand lust ebenfalls mit mir zu starten? zu zweit oder dritt gehts doch sowieso besser. vorallem wenn nach ein paar tagen die "fressattacken" und der "anschiss" zurückkommen. meldet euch! an die die es schon hinter sich haben: als ihr den "check" gemacht habt, wart ihr da wirklich so fit dass ihr das hauptprogramm gemacht habt oder nur das vorprogramm?
Beitrag vom 26.06.2007
16:14 Uhr
AW: David-Kirsch Diät
Hi Leute,
hab' Eure Diskussion mal ein bisschen verfolgt und wollt' mich jetzt auch mal einmischen.
Habe vor einigen Tagen selbst angefangen, die Kirsch- Diät auszuprobieren. Muss dazu sagen, dass mir der Verzicht auf alle Kohlenhydrate schon ziemlich schwierig gefallen ist und ich mich auch nicht wirklich gut damit gefühlt habe. Ich denke, die Diät, so wie sie von Kirsch konzipiert ist, ist eher was für Leute die wirklich Übergewicht haben und nicht nur, so wie ich, ein paar überflüssige Pfunde verlieren wollen. Trotzdem find ich das Konzept ganz gut und deshalb hab ich die Diät ein bisschen meinem Körper angepasst, indem es jetzt eine Portion Kohlenhydrate am Tag gibt. Überspringe also somit zwar Phase 1 der Diät, fühle mich aber gut und hab in 5 Tagen schon 600 Gramm abgenommen. Und was den Jojo- Effekt betrifft: Da haben wohl einige das Prinzip nicht verstanden: Phase 3 der David- Kirsch- Diät soll sozusagen als echte Lebensumstellung angesehen werden, wer danach wieder Nudeln, Chips und Schoko ist wie vorher, braucht sich über eine Gewichtszunahme nun wirklich nicht zu wundern.
LG Sara
Beitrag vom 21.06.2007
13:22 Uhr
AW: David-Kirsch Diät
Ja, 7.000 kcal müssen verbrannt werden, damit 1 Kilogramm Gewicht reduziert werden kann. Das wären dann 1.000 kcal weniger pro Tag .... Naja, ist möglich, ob dann auch gesund, steht in einem anderen Buch geschrieben. Nur wer viel Sport macht, kann 1.000 kcal pro Tag einsparen und das Gewicht entsprechen reduzieren. Wir dürfen nicht vergessen, dass David Kirsch in erster Linie ein Promi-Coach ist. Es ist der Beruf der Prominenten auf ihren Körper zu achten. Wenn Sie nicht gut aussehen, dann gehen ihnen die Aufträge flöten - ob das jedoch immer alles im gesunden Rahmen abläuft, darüber lässt sich wohl streiten. Ich finde eine gesunde Ausgewogenheit am besten. Und Fakt ist: Wer seine Energiebilanz im Griff hat, der muss sich auch keine Gedanken über Kirsch, Atkins, Weight Watchers oder dergleichen machen. Und zu einer gesunden Energiebilanz gehören Kohlenhydrate, Eiweiss und Fett. Ich wünsch einen schönen Tag.
Beitrag vom 18.06.2007
09:29 Uhr
AW: David-Kirsch Diät
Vielleicht stimmen die Zahlen nicht genau. Ich bin keine "Statistikerin".
Ich meine aber, dass du nicht viel Ahnung über das Thema Ernährung hast. Ich auch nicht, deswegen bin ich auf der Suche nach den richtigen Weg. Die Kirsch Diät ist es bestimmt nicht.
Viele Grüsse.
Aneta.
Beitrag vom 18.06.2007
09:29 Uhr
AW: David-Kirsch Diät
Vielleicht stimmen die Zahlen nicht genau. Ich bin keine "Statistikerin".
Ich meine aber, dass du nicht viel Ahnung über das Thema Ernährung hast. Ich auch nicht, deswegen bin ich auf der Suche nach den richtigen Weg. Die Kirsch Diät ist es bestimmt nicht.
Beitrag vom 17.06.2007
22:59 Uhr
AW: David-Kirsch Diät
Haben aktuell an der Uni (hannover-mhh) die d-K-Kirsch Diät durchgesprochen und leider bist Du im Unrecht! Fakt ist, für die Abnahme eines kg Deines Körpergewichts ist ein Verlust/Verzicht von 7000kcal erforderlich = es ist also möglich mehr als 1 kg/Wo abzunehmen. Punkt 2: Woher die Annahme das der Verzicht von KH und Fett ungesund ist, wobei in der besprochenen Diät die KH in der 3. Stufe gering wieder eingeführt werden! Wirf nicht mit Diagnosen, Prognosen demotivierend um Dich, nur weil es bei Dir nicht fkt. hat ! Mfg Linda Behrend
Beitrag vom 15.06.2007
17:21 Uhr
AW: David-Kirsch Diät
Hallo Julia,
ich habe diese Diät gemacht. Es war hart, aber es war möglich sie durchzuführen. Ich habe ein paar Kilos abgenommen, mein Körperfettanteil hat siech stark reduziert.
Während der Diät war ich ständig depressiv und böse auf die ganze Welt. Es ist aber nicht das größte Problem, weil 2 Wochen man aus den Leben streichen kann.
Das schlimmste war, dass ich dann, als ich wieder normal angefangen zu essen habe, schnell die Kilos zurückbekommen habe.
Es hat sich herausgestellt, dass das was ich abgenommen habe war im größten Teil das Wasser. Es kann man in zwei Wochen nicht mehr als 1 kg Fett verlieren. Es ist nicht möglich.
Ich würde dir diese Diät nicht vorschlagen, sondern sich auf eine gesunde ausgewogene Ernährung umstellen und das Gewicht langsam aber auf Dauer verlieren.
Es lohnt sich nicht die David Kirsch Diät zu machen!
Es lohnt sich vielleicht nur, wenn du auf einer Fotosession gut aussehen möchtest:-)
Diese Diät ist auch ziemlich ungesund.
Gruß.
Aneta.
Beitrag vom 26.05.2007
16:18 Uhr
AW: David-Kirsch Diät
Hallo
Das mit den Diäten ist so eine Sache ... Die David Kirsch Diät funktioniert deshalb so gut, weil sie eine Kombination von Sport und Ernährung ist. Wobei die Ernährung einseitig und daher auf lange Sicht gesehen sogar ungesund ist. Der Erfolg beruht darauf, dass dem Körper für 1.5 Stunden Sport pro Tag keine Kohlenhydrate zur Verfügung stehen und der Körper deshalb gleich auf die Fettdepots greift. Von irgendwo muss er sich ja Energie holen. Das Beste ist immer noch, seine Energiebilanz ausgewogen zu halten und von allem etwas zu essen. Sport ist nicht nur sehr gut für die Figur sondern auch als Ausgleich zum Berufsalltag. Wer abnehmen möchte, der sollte seine Kalorienzufuhr kontinuierlich reduzieren bis der Bedarf erreicht ist. 3-4mal pro Woche Sport und viel frische Luft. Was man über Jahre hinzu gewonne hat, muss ja nicht in zwei Wochen wieder weg sein ... Ich wünsche gutes Gelingen!
Beitrag vom 16.05.2007
13:05 Uhr
AW: David-Kirsch Diät
hey julia!
ach was du musst keine 60€ pro h zahlen und du musst auch keine 4 h am tag trainieren..
Geh mal in www.RTLaktuell.de rein, da gibts auch was von der kirsch-diät. Wie sie funktioniert und auch mit nem kleinen ess-plan!
Ist schon n nisschen schwer sie durchzuhalten, aber es ist echt zu schaffen (hab schon 5 killo abgenommen)!
Also wünsch die viel glück liebe grüße Jasi!!
Beitrag vom 13.06.2007
14:09 Uhr
AW: David-Kirsch Diät
Das ist absoluter Quatsch, den Du da erzählst...
absolut geeignet für Menschen, die sehr viel
Arbeit und Stress haben!
0,5 h pro Tag treffen es wohl eher... und es ist
überhaupt nicht die Rede von Training unter
Anleitung (außer einer DVD).
Im Gegensatz zur Atkins- Diät schadet man hier
übrigens seinem Körper nicht auf eine so heftige
Art und Weise (ich bin Arzt und rate von Atkins
total ab!).
Erst informieren, dann Sachen posten!
Beitrag vom 21.05.2007
11:44 Uhr
AW: David-Kirsch Diät
habe mal eine Frage, ich bin auch am überlegen mir das Buch und die DVD zu kaufen. Wie viel hast Du denn bei dem 2 Wocehn-Programm abgenommen? 5kg?
Über eine schnelle Antwort freue ich mich sehr :-)
Gruß und besten Dank im Voraus Sunny
Beitrag vom 13.05.2007
10:46 Uhr
AW: David-Kirsch Diät
Hallo Zusammen,
habe mir das Buch von David Kirsch geholt und mir vorgenommen das probiere ich auch. Dazu habe ich gleich mal ein bis zwei Fragen. Habt ihr euch an die Rezeptvorschläge gehalten oder habt ihr z.B. einfach 1 Puten oder Hähnchenschnitzel mit gedünsteten Gemüse gegessen? Bin ein wenig "leksch" und kann mich wirklich nicht mit allem anfreunden.
Habe mir überlegt ein Proteinpulver aus dem Reformhaus zu holen. Habt ihr vielleicht Erfahrungen bzw. einen Tipp für mich?
Danke schon einmal im Voraus für die Antworten.
Wünsche noch einen schönen Tag!
Gruss
Madita
Beitrag vom 02.05.2007
14:27 Uhr
AW: David-Kirsch Diät
kann mich nur anschliessen, hab das 2 wochen programm auch geschafft. Es sind wie gesagt nicht 4 stunden... es ist machbar und echt toll...
Beitrag vom 01.05.2007
10:46 Uhr
AW: David-Kirsch Diät
Schade,daß Du dich zu Dingen äußerst,wo Du keine Ahnung von hast.Vier Stunden Sport...absoluter Quatsch!!!Ich habe das ganze Programm durchlaufen und habe pro Tag 1,5 Std.Sport gemacht.Der Plan ist absolut für jedermann geeignet.Auch die Produkte habe ich mir dafür bestellt.Ich kann es nur jedem weiterempfehlen!!!Ich bin fitter,schlanker...habe eine super Haut bekommen und ein festeres Bindegewebe.
Beitrag vom 30.03.2007
14:21 Uhr
AW: David-Kirsch Diät
das stimmt nicht, nicht mind. 4 stunden am Tag. Es sind gezielte Übungen und ca. 1-1.5 Stunden pro Tag mit einem Ausruhtag. Ich empfehle dir das buch zu kaufen, ich hab super erfahrungen damit gemacht. gruss
Beitrag vom 28.03.2007
12:46 Uhr
AW: David-Kirsch Diät
das ist die selbe diät, die sarah connor gemacht hat und 30kg abgenommen hat!ABER diese diät besteht nicht nur aus dem Kohlenhydrateverzicht sondern aus sehr viel gezieltem Sport mind. 4 h am Tag!Unter Anleitung.Diese diät ist also nicht für den normalen Tagesablauf eines Menschen gemacht!Es erfordert Disziplin,Kontrolle durch einen Fitnesstrainer(ab60euro pro h) ....
Beitrag vom 25.03.2007
21:28 Uhr
AW: David-Kirsch Diät
Habe von einer David-Kirsch Diät noch nichts gehört! Aber ich mache hin und wieder eine Atkins Diät...Fleisch ,Fisch ,Salat und noch einiges mehr...aber so gut wei keine Kohlenhyd.u.Zucker.Kauf Dir das Buch: Ätkins Diät von Robert C Atkis 11,00EUR und wirklich alles lesen und dann anfangen,es klappt priema
Hab jetzt vom 01.03.07 bis heute 25.03 07 5 kg abgenommen.
Viel Erfolg wünscht Ina
Beitrag vom 30.03.2010
12:50 Uhr
AW: David-Kirsch Diät
hallo!!!!:-)
hast du erfahrung mir der robert kisch diät?ich mach die seit ungefähr einer woche die ersten 2 tage war total hart aber jetzt geht alles von selbst!ich mach schon seit 2 jahren diät hab schon 28 kilo geschafft aber mir fehlen noch 6 will es jetzt mal so versuchen!!was hast du den so für diäten gemacht??lg jenny
Beitrag vom 26.03.2010
12:16 Uhr
AW: David-Kirsch Diät
hallo julia
es ist ja schopn lange her und wollte mal wissen ob du die diät durchgezogen hast?und wenn ja wie es war?ich habe gestern erst mit den programm angefangen und muss sagen es ist echt hart! da ich die einzige bin die das mácht und ich meinem mann immer was anderes kochen muss was dann sehr schwer ist da weg zu schauen
würde mich um eine antwort freuen lg jenny
Beitrag vom 29.03.2010
13:01 Uhr
AW: David-Kirsch Diät
Hallo alle zusammen. Ich finde dass bei jeglichen Diätten wichtig ist, dem Körper genung Vitalstoffe zu Verfügung zu stellen. Das beugt Mangelerscheinungen und Hunger vor. Ich schwöre auf die Chlorella Alge weill sie so zimlich alles hat was man so brauch um gesund zu sein. Es gibt Sie als Presslinge, normal und bio, und als Kapseln. Wichtig ist, das die Alge unbelastet ist. Bei den Kapseln hat man den Vorteil dass nur 2 am Tag genohmen werden müssen - statt 15 Presslinge - weill die Kapselln ein Extrakt aus dem Algen-Zellkern enthalten. Das Extrakt ist auch weitaus besser vom Darm aufzunehmen. Soweit ich es beurteilen kann gibt es nur einen Hersteller der die Chlorella als Extrakt anbitet und dieser sitzt in Berlin, wass ich echt sympathisch finde. Die seite heist meinechlorella.de - da könnt ihr ales weitere nachlesn. Ich nehme diesen Extrakt seit ca. 1 jahr und merke immer mehr wie gut es mir tut. Ich hatte früher immer extreme Blähungen, das hat sich nach und nach sanft reguliert. Auch meine Haut ist seit dem viell besser geworden. Nun gut will euch nicht volschreiben. ;-) liebe Grüsse und viell Erfolg bei den Dätten. Maria
Beitrag vom 30.03.2010
11:55 Uhr
AW: David-Kirsch Diät
Du musst deine Ernährung komplett umstellen. Ich weiß, ich weiß. Die alte Leier. Aber es ist dennoch wahr. Du wirst mit keiner Diät der Welt Erfolg haben, und schon gar nicht mit einer Zwei-Wochen-Diät, wenn du danach in alte Gewohnheiten zurück fällst. Du nimmst dauerhaft - und gesund!!!!!!- ab, wenn du irgendwann generell kaum noch Kohlenhydratze zu dir nimmst. Aber das schaffst du nur, wenn du dich langsam an dieses Ziel anschleichst. Von heute auf morgen kein Zucker mehr (und das sind KH letztendlich) wird die reinste Qual und ist überhaupt nicht durchzuhalten.
Beitrag vom 20.05.2010
22:08 Uhr
AW: David-Kirsch Diät
Hallo alle zusammen,
bei meiner Diät nehme ich Spirulina-Kapseln - helfen bestimmt bei der Verdauung.
LG
Lea