Re: Will abnehmen - aber wie ?
Re: Will abnehmen - aber wie ?
186 groß und 51 kg schwer? dann solltest du sicher nicht ans Abnehmen denken, sondern lieber an einer GewichtsZUNAHME arbeiten. Alles andere wäre ungesund bis gefährlich.
Re: Will abnehmen - aber wie ?
Klonkriegerin triffts,
bei der Größe und dem Gewicht siehst du sicher aus wie einer von den weißen Außerirdischen in Star Wars 2...
komm mal klar! Du solltest nicht viel weniger als 10- 15 kg unter den letzten zwei Kommastellen deiner Größe wiegen. Also bei 186 etwa 65Kg und selbst das wär den meisten schon zu mager.
Geh bitte zum Arzt, du hast bereits Probleme.
Re: Will abnehmen - aber wie ?
Hallo Klonkriegerin,
du hast bereits sehr starkes Untergewicht und solltest daher auf keinen Fall weiter abnehmen.
Stattdessen wäre es besser, wenn du zusammen mit einem Ernährungsberater oder deinem Hausarzt einen Ernährungsplan erstellst. Bis dahin solltest du mindestens drei vollwertige Mahlzeiten pro Tag zu dir nehmen, um nicht Gefahr zu laufen eine Mangelerscheinung zu bekommen.
Ich wünsche dir alles Gute,
Gisela
Re: Will abnehmen - aber wie ?
Hallo klonkriegerin,
wenn deine Angaben hier stimmen, dann bist du bereits stark untergewichtig und solltest auf gar keinen Fall versuchen, weiter abzunehmen. Ganz im Gegenteil ist es dringend notwendig, dass du zunimmst.
Generell gilt, dass es für den Körper nie gut ist, in kurzer Zeit viel abzunehmen. Lieber sollte man langfristig auf eine gesunde Ernährung und ein bisschen Bewegung achten. Es muss ja nicht gleich Leistungssport sein - auch ein kleiner Spaziergang, etwas Gymnastik, ein paar Bahnen schwimmen im Freibad oder sanfte Bewegungsformen wie Yoga und Pilates helfen, dass kleine Fettpölsterchen schmelzen.
Auf dich und dein Gewicht trifft das jedoch nicht zu. Wenn dir selbst nicht bewusst ist, dass du für deine Größe bereits viel zu dünn bist, wende dich bitte an eine Vertrauensperson und sprich mit dieser über deine Probleme.
Alles Gute,
Anita
Re: Will abnehmen - aber wie ?
Bei der Grösse solltest Du wirklich nicht mehr abnehmen, du würdest Dir ernsthafte gesundheitliche Beschwerden einhandeln...
Will abnehmen - aber wie ?
Hey ich will jetzt in 4 Wochen noch möglichst viel abnehmen. Hab bereits "schlank im schlaf" gemacht und damit 9 Kg abgenommen. Die diät nervt aber ein bisschen deswegen bräuchte ich ein paar Tipps wie ich mich fit für den Sommer mache ;) Bin 17, wiege 51 kg und bin 186 groß. ich mach nicht gerne sport also wäre es gut ein paar tips zu bekommen die nichts mit sport am Hut haben . Danke :)
Also, wenn das nicht nur ein Fake ist, solltest Du schon mal an Sport denken. Kann ja auch einer sein, der Spaß macht, nicht kaputt und dafür etwas schneller Kalorien verbrennt. Wenn Du dabei noch fitt wirst und einen schöneren Körper bekommst, ist das doch auch nicht verkehrt, oder?