Beitrag vom 20.02.2011
14:10 Uhr
Hilfe meine tochter wird immer dicker!!!
Hallo zusammen,
Ich habe ein großes problem meine 9 jährige tochter ist leider ziemlich dick. Ich weis nicht mehr was ich noch machen soll. Sie isst täglich obst und gemüse ich koche immer frisch und gesund.Leider macht sie keinen sport ich versuche sie zuüberrreden in einen sportverein zu gehen doch sie hat absolut keine lust auch im schulsport macht sie nur ungerne mit. Eigentlich war sie bis sie in die schule kam (mit 6 jahren)ganz normal mit 7 jahren fing sie an schnell zuzunehmen damals hate sie schon einen kleinen kugelbauch. ich machte mir noch keine gedanken. Mit 8 jahren ging hatte sie nicht mehr dieses kugelbäuchlein sondern einen richtigen dicken bauch. Ich ging zum arzt er schickte uns zu vielen ernährungsberatern usw. doch alles brachte nichts bis heute sie nimt zwar kaum noch zu aber sie wird immer träger und fauler. Sie ist nicht fett aber ganzschön dick.
Wist ihr was ich machen kann ? Ich versuche wirklich alles !!
LG sandra
Beitrag vom 21.02.2011
08:29 Uhr
AW: Hilfe meine tochter wird immer dicker!!!
Hallo Sandra,
Sie sollten versuchen, zu ermitteln, was Ihre Tochter einigermaßen gerne an Bewegungen mitmachen würde, wenn Sie sich anbieten, dies gemeinsam zu tun, wobei das Spektrum einer Mischung aus Spaß und Sport abgeklopft werden sollte (Schwimmen, Fahrradfahren, Skateboard oder ähnliches, auch Eislaufen usw.). Nehmen Sie sie mit zu jugendlichen Sportveranstaltungen, um ihr Interesse zu wecken.
Hinsichtlich Ihrer Bemühungen, gesund zu kochen, müßten Sie vielleicht überprüfen, ob hier wirklich die Grenzen einer optimalen Kalorienaufnahme nicht überschritten werden, wobei vor allem Eiweiß in den Blick genommen werden sollte (0,9 g pro kg Normalkörpergewicht, maximal 1.700 Kalorien tgl.) und ermuntern Sie sie, bei zwischenzeitlichem Hunger erst mal Wasser zu trinken (30 ml/kg) sowie Esspausen einzuhalten (3 Mahlzeiten).
Angesichts des Alters Ihrer Tochter ist ja auch damit zu rechnen, daß Sie Süßigkeiten verfallen könnte, die u.U. auch heimlich verzehrt werden, wobei Säfte eine besondere Rolle spielen. Sie müßten dies überwachen, auch durch Kontrolle über das Taschengeld.
Gruß
Kurt Schmidt