sweetlady
Beitrag vom 22.07.2009
15:02 Uhr
Beitrag vom 22.07.2009
15:02 Uhr
Bauch, Beine, PO
Ich grüße euch Forengemeinde,
ich habe eine bescheidene Frage. Und Zwar möchte ich mein Problemenzonentraining erweitern, weiß aber leider nicht mehr wie. Ich fahre viel Fahhrad und habe einen Bauch, Beine, Po Kurs belegt. Ich mach das schon seit längerer Zeit. Dabei gibt es dass Problem, dass ich bis heute keine Ergebnisse sehen. Was mach ich falsch? Ich esse sogar größtenteils sehr gesund (das bissel Mc Donald^^) und wenn dann nur einen Milchshake
Naja wie dem auch sei, was könntet Ihr mir raten?
Beitrag vom 14.03.2011
13:43 Uhr
AW: Bauch, Beine, PO
Hallo,
Ich habe auch Problem mit Beine. Ich bin nicht dick, es sieht normal aus, aber nur meine Beine sind so dick, deshalb kann ich leider nicht mit kurzes Kleid anziehen. Kennt Jemand eine Sport Training für diese Beine. Ich fahre auch gern mit dem Fahrrad. Vielen Dank!
Beitrag vom 19.04.2010
11:33 Uhr
AW: Bauch, Beine, PO
hallo anita :)
danke für den super link, die animationen sind klasse! da sieht man wenigstens wies richtig gemacht wird...find ihc bei fotos immer schwierig!
lg
Beitrag vom 06.12.2009
19:30 Uhr
AW: Bauch, Beine, PO
am besten machst du neben deinem ausdauer- auch noch kräftigungstraining. möglichst für den ganzen körper und nicht nur bauch beine po. das hilft meiner erfahrung nach am besten.
schau mal hier für übungen:
www.fem-fit.de/fitness-uebungen.html
gruß, anita
Beitrag vom 23.07.2009
09:09 Uhr
AW: Bauch, Beine, PO
Hallo,
was heißt "bissel" und wieviel Milch-Shake?
Das kann beides zuviel sein
Sie müßten Ihren Kalorienbedarf ermitteln und dürften nicht mehr zuführen, als Sie mit Grundumsatz und sportlicher Aktivität verbrauchen, am besten 500 Kal weniger.
Frdl. Gruß
Kurt Schmidt