Effektiver als Fitnessstudio für die Muskulatur soll das MaxxF-Training sein. gibt es ggf. auch in einem Studio - kann man aber auch zu Hause machen.

Wenn man in einem Studio ist:

1. Wer soll das bezahlen? Du oder deine Eltern? Würden die das tun?

2. Man wird leicht verleitet - durch die Muskelprotze und Angeber dort - mehr zu machen, als für sein Alter und die körperliche Entwicklung gut ist.

3. Die Basis für ein körperliches Training sollte zunächst aber erstmal eine gesunde Ernährung sein. Weil, aus Fast Food und so bilden sich auch keine tollen Muskeln.

4. Und Ausdauer und Kondition. Die bekommt man z.B. auch beim joggen.

Ja, ich weiß, dass ist "uncool" bei den Jugendlichen - aber alles wichtig und effektiv - und fast kostenlos.

Hi,
naja ich finde das ist Quatsch!!!! es ist nie richtig bewiesen worden, und außerdem denke ich dass es nur eintritt (wenn überhaupt) wenn man voll übertreibt!!!
Das heißt jeden Tag in der woche trainiert, bis ans limit geht, und einfach voll am rad dreht!!!
im gegenteil würd ich sagen, das es gerade beim rückentraining übungen gibt die sogar ein bissl größer machen!!! z.B. klimmzüge!!! dadurch das man in der luft hängt, können sich die Bandscheibenfaserringe mit flüssigkeit aufsaugen, da sie entlastet sind!!! also, am besten keine übungen im stehen ausüben und viel abhängen ;-)