tyson
Beitrag vom 02.12.2010
21:30 Uhr
Beitrag vom 02.12.2010
21:30 Uhr
Jungendliche Probleme
hallo,
ich bin 15 jahre alt und hatte eig. immer normales gewicht. also ich war nie einer der überragend dünn war aber ich war nie dick oder fett. ich bin 165cm groß und wiege 55 kg was normal ist oder? aber trotzdem merke ich wie ich jetzt am bauch und oberschenkel etwas zulege, während das gewicht gleich bleibt. bin in letzter zeit sehr viel gewachsen, ich war immer eher klein. und da hatte ich immer phasen wo es einmal in die länge also ich wurde größer und einmal in die breite ging. aber trotzdem war es nie so schlimm wie früher. naja auf jedenfall suche ich übungen für zu hause um geziehlt den bauch umfang und die ober schenkel zu reduzieren. ich hoffe ihr versteht mich und könnt mir weiterhelfen. bin für jeden tipp dankbar.
MFG
Beitrag vom 15.09.2011
15:42 Uhr
AW: Jungendliche Probleme
Hey Tyson,
wenn du alt genug bist, geh ins Fitnessstudio. Ich bin 1,83 und wiege nur 65 kg. Aber seit ich ins Fitness geh, habe ich schon 4kg zugenommen. Klingt vielleicht nicht viel aber dafür, dass ich sonst unmengen essen konnte und sich auf der Waage nichts tat ist das ein ganz schöner erfolg. Kommt auch im alter
Beitrag vom 03.12.2010
12:58 Uhr
AW: Jungendliche Probleme
Hallo Tyson,
ein Gewicht von 55 kg bei 1,65 m scheint mir nicht wirklich viel. Da du gerade im Wachstum bist und dein Körper sich verändert, legst du auch mehr Muskelmasse zu, und die ist schwerer als Fett. Eine gezielte Übung für den Bauch findest du zum Beispiel hier: http://www.gesundheit.de/fitness/fitness-uebungen/pilates-herkules
Ansonsten ist auch Skigymnastik immer ein Klassiker: http://www.gesundheit.de/fitness/fitness-uebungen/skigymnastik
Viel Spaß und viel Erfolg,
Anita