Hallo zusammen,

wie ihr vielleicht wisst, entsteht Muskelkater nicht durch eine Überproduktion an Milchsäure, sondern wenn in Muskelfasern feine Risse auftreten.

Was hilft? Wärme und Schonung! Allerdings auch leichte Ausdauersportarten wie Fahrradfahren oder Joggen!