Hallo Stardivision,

Ich habe deinen Beitrag gelesen und vllt. kann ich dir weiterhelfen.

Ich selbst, war wegen genau dem gleichen Problem in längerer Behandlung bei Schulmedizinern. Und das mit nur mäßigem und kurzzeitigem Erfolg.

Durch Bekannte, wurde ich dann auf einen Kräutersud aufmerksam, den man jeden Abend vor dem Einschlafen trinkt. Bereits nach einer Woche fühlte ich mich fitter am Tag und auch ausgeglichener.

Ich habe einen richtigen Unterschied zu meinem vorherigen Zustand gemerkt.

Wenn du möchtest, kann ich dir das Rezept mal geben. Habe das noch irgendwo liegen.

lg

Steffen

Hallo Stardivision,

versuchs doch mal mit Sport! Wenn du dich mal richtig auspowerst, wirst du nachts bestimmt besser schlafen können. Hast du das schonmal probiert?
Ich schlummer dann immer wie ein Baby.. :)

Alles Gute!

Hallo Stardivision!

Ich kenne da ein Mittel,hilft vielleicht bei deinem Problem. Meine Oma konnte seit Jahren nicht mehr richtig einschlafen, seit sie das Mittel nimmt schläft sofort fest ein.

Gruß Schmackes

Hallo Anita,

vielen Dank für Deine Antwort. Immer zur ungefähr gleichen Zeit ins Bett zu gehen und aufzustehen habe ich auch schon gelesen. Daran halte ich mich schon lange. Selbst am Wochenende stehe ich zu der Zeit auf, zu der ich auch aufstehe, wenn ich in der Woche zur Arbeit muss.

Wenn ich nur ins Bett gehe wenn ich richtig müde bin kann ich morgens gleich im Bett bleiben, da ich immer müde bin ;-).

Kennt nicht jemand irgendein Mittel um nur den Tiefschlaf zu verbessern? Es kann natürlich oder chemisch sein. Wichtig ist mir aber, dass es nicht abhängig macht.

Gruß
Stardivision

Hallo Stardivision,

ich habe mal gehört, dass es wichtig für den Tiefschlaf ist, feste Gewohnheiten in seinen Schlafrhythmus zu bringen - also immer ungefähr zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen und aufzustehen. Außerdem sollte man erst ins Bett gehen, wenn man wirklich müde ist, dann ist der Tiefschlaf zu Beginn länger und erholsamer.

Viele Grüße,
Anita