Grundsätzliches zum Thema Rücken.

Ich finde die gutgemeinten Ratschläge zur sportlichen Betätigung grundsätzlich OK, würde sie ihnen jedoch nicht raten, bevor sie die Ursache nicht behoben haben.

Aus eigener Erfahrung sind gut 90% der Rückenleiden in kürzester Zeit sehr stark bis ganz kuriert. Danach ist "richtige", d.h. zielgerichtete Bewegung optimal. Dazu gehört aber sicherlich nicht einfach mal joggen gehen oder Brustschwimmen mit Kopf aus dem Wasser....

Selbst Rückenschmerzen mit bildhaft nachweisbaren Schäden lassen sich häufig von den Schmerzen her gesehen drastisch reduzieren.

Sollte es garnicht anders gehen, dann Kortison nur im Ausnahmefall. Auch die Ohrakupunktur stellt hier z.B. eine sehr vielversprechende Alternative dar.

Gute Besserung!

Hallo John,

ohne zu wissen, warum Sie Kortison einnehmen müssen, fällt eine Antwort schwer bzw. ist es unmöglich, näher auf Ihre Frage einzugehen.
Es sei denn, Sie könnten/dürften von dem Kortison lassen.

Gruß
Kurt Schmidt

Hallo John,
um die Probleme mit dem Rücken zu lindern, Bewegung, Bewegung, aber keine abrupten Sportarten ausführen. U. a. wäre für Sie , wenn Ihnen dies zusagt, Taiji oder Qigong ( Zhinengqigong ) optimal, täglich üben !
Z. Zt. lese ich das Buch von Dr. Mauch ....die Bombe unter der Achselhöhle .... Darin wird beschrieben wie u. a. Inhaltsstoffe in Kosmetika (Deodorantien ), Putzmittel etc. den Körper schädigen können. Div. Krankheiten können entstehen, u. a. auch Arthrose.
Vielleicht beim Einkauf dieser Produkte auf die Inhaltsstoffe achten, um den Körper nicht noch mehr zu belasten.
Gute Besserung
Lillifee

Hallo John,
ich finde den Umgang mit Kortison sehr leichtsinnig von den Ärzten. Hatte er Sie auf die Nebenwirkungen nicht hingewiesen? Es gibt genügend natürliche Sachen die eine Kortisonbehandlung überflüssig machen. Meine Frau ist mitlerweile seit sechs Jahren beschwerdefrei, ohne Medikamente und deren Nebenwirkungen. Sie sollten ihn mal darauf ansprechen.

Hallo John,

dagegen sollten andere Methoden angewandt werden, die auf natürlicher Grundlage beruhen (gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung durch tgl. Gymnastik, 3 x wöch. Sport von 30-45 Min., Spaziergengehen, Radfahren, Schwimmen usw.).

Gruß
Kurt Schmidt

wegen meiner Rückenprobleme (Arthrose u.s.w.)
bekam ich schon ein paarmal Kortison gespritzt