Guten Tag,

ich hoffe jemand hier kennt sich mit dem Thema aus und kann mit Tipps geben!

Ich möchte noch nicht zum Arzt laufen, weil ich glaube, dass ich einfach nur was anders machen muss.

Ich bin 20, und kann in der Woche immer gut Schlafen, ich schlaf immer ung. von 23.00 bis 6.30 und hab keine Probleme.

Jetzt wurmt es mich schon seit ein paar Wochen, dass ich am Wochenende immer sehr fertig bin.

Ich gehe am Wochenende gegen 1-2 Uhr in der Nacht ins Bett und wenn ich um 8 Uhr aufstehen möchte, weil ich z.B. lernen muss, kann ich gar nicht wach werden. Ich lieg dann meistens bis 9 oder 10 im Bett, was sehr ärgerlich ist. In der Woche spring ich sofort auf, wenn der Wecker klingelt.

Meistens sind meine Augen aber auch so müde/empfindlich, dass ich mich gar nicht mehr konzentrieren kann. Ich bin sozusagen zu gar nichts mehr zu gebrauchen. Auch passiert es dann das ich um 22 Uhr (!!!) vor dem Fernseher einschlafe.

Das belastet mich sogar, weil ich ja teilweise lernen möchte oder andere Sachen machen muss und ich dann aber so fertig bin, dass das teilweise nicht mehr geht.

Es ist jetzt 1 Uhr Mittag, bin heute um 9 Uhr aufgestanden und würde am liebsten wieder ins Bett gehen.

Mittagsschlaf mach ich nicht.

Vor ein paar Monaten hatte ich das nicht, da kam ich gut mit klar ein bisschen zu lange zu schlafen :mrgreen: .

Meint ihr, ich sollte wie in der Woche um 11, 12 Uhr abends ins Bett gehen und um halb sechs aufstehen?

Damit ich den Rhytmus behalte? Kann es daran liegen?

Vielleicht bin ich auch einfach nur ein bisschen blöd und ihr müsst mich vor dem Kopf stoßen.

Wäre wahnsinnig gut, wenn ihr mir helfen könntet.

Danke!

Coo