Hallo!

Fuer mich ist es auch nicht so leicht nach der Arbeit runter zu kommen, vor allem seit ich den Buerojob habe brauche ich dringend einen Ausgleich. Da hilft mir besonders, Joggen zu gehen und Musik zu hoeren sowie Cello zu spielen. Aber ich denke, jeder findet fuer sich selbst die beste Methode zu entspannen.

LG Jennie

Ich glaube auch, dass Sport der beste Ausgleich ist. Es ist natürlich schwer, wenn man schon körperlich eingespannt ist in der Arbeit, dann hat man schon nicht mehr so viel Lust, sich danach noch zu bewegen. Aber wenn man sich wenigstens paar mal überwindet, wird man schnell merken, dass das die Laune ungemeint hebt! Vielleicht findest du auch eine "Gruppe", einen Verein etc. dann ist es noch besser, weil man auch noch sozialisiert ;)

Hey,
sorry für den verfehlten Post... eigentlich wollte ich den Link in meinem Beitrag einbinden, nur untersützt der Editor anscheinend kein html code.

Im Normalfall sollte deine Firma bzw. dein Chef sich darum kümmern, dass alle Mitarbeiter einen ausgeglichen "Work-Life-Balance" haben. Da Folgekosten bei einem Burnout bzw. ständiger Überarbeitung wesentlich höher sind, als einfach mal ein paar Maßnahmen die den allgemeinen Zustand auf Arbeit positiv beeinflussen!
Es ist sehr schwer da einen guten Mittelweg zu finden.

Wie schon gesagt wurde, ist Sport wahrscheinlich der gesündeste Ausgleich zur Arbeit!

Hallo Smax,

ich mache nach der Arbeit häufig noch Sport oder gehe einfach ein bisschen an der frischen Luft spazieren. Dabei kann ich prima abschalten. Ansonsten ist es mir wichtig, immer ein Gegengewicht zur Arbeit zu haben. Deswegen versuche ich abends immer wenigstens eine Zeit lang etwas zu tun, das mir Spaß macht - ein Buch lesen, einen schönen Film schauen oder mich mit Freunden treffen.

Alles Liebe,
Anita