Beitrag vom 02.02.2011
13:24 Uhr
Panikattacken beim Autofahren
Hallo,
bin mir nicht sicher ob ich hier richtig bin.
Mein Problem ist daß ich seit ca 2 Monaten beim Autofahren Herzrasen bekomme. Es gibt keine Auslöser, keinen Unfall, keine schlechten Erfahrungen. Im Gegenteil, bin sogar sehr gerne Auto gefahren.
Mitlerweile ist es so schlimm, daß ich schon als Beifahrer Herzrasen bekomme. Wobei ich keine Angst vorm Autofahren ansich sondern eher Angst vor der Angst habe.
Bin seit Wochen am googeln und musste feststellen, daß es sehr vielen Menschen genauso geht. Aber nirgends steht etwas davon was genau dahinter steckt, außer Vermutungen.
Ich bin auf der Suche nach Menschen, denen es genauso erging und die dieses Problem überwunden haben und Tipps geben können.
Hoffe auf Hilfe, denn ich bin mitlerweile total eingeschränkt dadurch.
Beitrag vom 03.02.2011
11:51 Uhr
AW: Panikattacken beim Autofahren
hi olive :)
nein ich habe noch garnichts ausprobiert...ich sage mir immer nur "du musst das durchhalten, du musst zur arbeit" ja...naja es geht dann zwar nicht weg, aber so halte ich es zumindest bis dorthin aus, wenn auch mit "qualen" ! :(
ich denke beruhigungsmittel wären bei ner autofahrt nicht so gut, es sei denn du bist beifahrer aber ansonsten sollte man versuchen das so in den griff zu bekommen...was leider garnicht so einfach ist ...
lg fee
Beitrag vom 03.02.2011
06:08 Uhr
AW: Panikattacken beim Autofahren
Hallo Fee,
vielen Dank für Deine Antwort.
Sicher hab ich mir Gedanken gemacht und ich weiß, daß es keinen Grund gibt Angst zu haben. Ich weiß noch nichtmal ob es tatsächlich Angst ist. Es fühlt sich nicht so an wie beispielsweise Angst vorm Zahnarzt, wo man vielleicht aufgeregt und zittrich ist. Es ist einfach nur Herzrasen aus heiterem Himmel.
Ich kann schon 30 km gefahren sein und dann gehts erst los. Es ist immer anders und ohne Ankündigung. Manchmal passiert auch gar nix. Also ob ich darauf warte oder nicht spielt keine Rolle. In engen Räumen hab ich keine Probleme.
Wie schaffst Du das täglich zur Arbeit zu fahren??? Hast Du schon irgendwas ausprobiert?
Beitrag vom 02.02.2011
17:10 Uhr
AW: Panikattacken beim Autofahren
hi
mir geht es genauso, das schränkt einen total ein, gerade mich da ich tagtäglich mit auto zur arbeit MUSS...
ich kann dir da also auch keinen rat geben :(
aber vielleicht solltest du dich fragen "wieso habe ich jetzt eigentlich angst?" und eventuell stellst du dann fest das es ja garkeinen grund gibt!?
hast du vielleicht auch angst allgemein in engen räumen?platzangst?
tut mir leid, mehr fällt mir auch nicht ein :(
liebe grüße