Schlafstörungen
Jeder kennt das: Man liegt im Bett, dreht sich von der einen Seite auf die andere, doch der Schlaf will einfach nicht kommen. Oft haben Schlafstörungen etwas mit Stress zu tun. Wenn uns etwas belastet, finden wir keine Ruhe. Ebenso nimmt der moderne Lebensrhythmus keine Rücksicht auf unseren natürlichen Schlafrhythmus. Das kann schwere gesundheitliche Folgen haben: Chronische Schlafstörungen können zu Depressionen, Herzproblemen, Bluthochdruck, Schlaganfällen, Krebs und Magen-Darm-Problemen führen. Wer regelmäßig zu wenig schläft, sollte das seinem Arzt mitteilen. Denn chronische Schlafstörungen sind behandlungsbedürftig, jedoch nicht mit einem eigenmächtigen, unreflektierten Umgang mit Schlafmitteln.
Themengebiete
Einschlaftipps bei Schlafstörungen
Etwa 18 Millionen Menschen leiden in Deutschland an Schlafstörungen. Hauptgrund dafür ist nächtliches Grübeln über Sorgen und Konflikte. Im Interview mit gesundheit.de rät Stressforscher Dr.... mehr
Immer müde
Sie fühlen sich müde und abgeschlagen? Oftmals steckt nur zu wenig Schlaf hinter den Beschwerden. Doch wenn man immer müde ist, kann auch eine Erkrankung der Auslöser der Beschwerden sein. Wir... mehr
Medikamente zum Einschlafen - wenn Schäfchen zählen nichts hilft
Wann sind Medikamente zum Einschlafen nötig? Viele Menschen, die an chronischen Schlafstörungen leiden, wollen aus Angst vor Abhängigkeit und... mehr
Narkolepsie (Schlafkrankheit)
Wird man vom Schlaf aber des Öfteren völlig unvorbereitet und unkontrolliert während Tätigkeiten übermannt, die eigentlich die volle Aufmerksamkeit erfordern, kann dies ein Hinweis auf eine... mehr
Schlaf - Grundbedürfnis und Lebenselixier
Früher ging man davon aus, dass der Schlaf lediglich eine Unterbrechung des Tagesablaufes darstellt. Heute weiß man durch zahlreiche... mehr
Schlafphasen: Was nachts mit uns passiert
Viele können sich morgens nach dem Aufwachen lebhaft an ihre Träume erinnern. Dabei träumen wir erst gegen Ende der Nacht. Nach dem Einschlafen,... mehr
Schlafstörungen: Tipps zum Einschlafen
Nicht einschlafen zu können ist belastend, zumal wenn es häufiger vorkommt. Verschiedene Faktoren können das Einschlafen erschweren. Wer nicht... mehr
Schlafstörungen: Ursachen und Behandlung
Wer an chronischen Schlafstörungen leidet, sollte diesem Problem unbedingt nachgehen - denn Schlafstörungen ziehen Körper und Seele in... mehr
Symptome der Narkolepsie
Narkolepsie Symptome werden in der Regel anhand vier verschiedener Haupt-Symptome unterschieden. Diese vier zentralen Narkolepsie Symptome werden zudem als narkoleptische Tetrade benannt. Diese vier... mehr
Warum schlafen wir?
Rund ein Drittel unseres Lebens verschlafen wir Menschen - doch warum müssen wir überhaupt schlafen? Die genaue Funktion des Schlafes ist bis heute noch nicht erforscht, aber Experten sind sich... mehr
Wieviel Schlaf ist normal?
Wieviel Schlaf braucht der Mensch? Eine Frage, die nicht ganz einfach zu beantworten ist, denn das Schlafbedürfnis ist von Mensch zu Mensch verschieden. Während mancher unter der Woche nie mehr als... mehr