Endlich Nichtraucher - Rauchfrei genießen

Rauchfrei leben

Wer mit dem Rauchen aufhören will, der findet zahlreiche Möglichkeiten. So bieten viele Krankenkassen Nichtraucherprogramme an. Beim Nichtraucherprogramm der AOK beispielsweise ist das Training online und die Teilnehmer führen das Programm von zu Hause aus durch. Dabei werden die Raucher zu Gruppen von zehn Personen zusammengefasst und können sich so mit anderen Teilnehmern bequem austauschen. Geleitet wird der Kurs von einem speziell ausgebildeten Gesundheitscoach. Außer dem festen Willen, den Glimmstängel in die Ecke zu stellen, benötigt man dafür nur einen PC mit Internet-Zugang sowie ein Kopfhörer-Mikrofon-Set (Head-Set). Das Programm ist auch für Anfänger am PC geeignet und ist für Versicherte der AOK kostenlos.
Wer aussteigen möchte, sollte sich daher bei seiner Krankenkasse erkundigen, welche Möglichkeiten dort angeboten werden. Unterstützung und Beratung beim Rauchstopp gibt es auch bei allen Apotheken und bei der Bundesgesundheitszentrale.

Hinweis:
Wie sehr gerade Kinder unter Passivrauchen leiden, zeigt der TV- und Kinospot der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung "Kinder rauchen mit".