Nichtrauchen

Ein guter Vorsatz: Sie haben sich entschieden, dem Glimmstengel adieu zu sagen. Wussten Sie, dass sich bereits 20 Minuten nach der letzten Zigarette positive Veränderungen in Ihrem Körper bemerkbar machen? Und das Blut schon nach 8 Stunden wieder mehr Sauerstoff transportieren kann?
Welche kapitalen Gründe für ein rauchfreies Leben sprechen, und wie Sie das am besten schaffen, lesen Sie hier.

Wenn Raucher aufhören...

Nach 20 Minuten:
Der Puls sinkt. Hände und Füße werden besser durchblutet.
Nach 8 Stunden
Das Blut kann wieder mehr Sauerstoff transportieren.
Nach 24 Stunden
Rückgang des Herzinfarktrisikos
Nach 48 Stunden
Geschmacks- und Geruchssinn verbessern sich.
Nach 2-12 Wochen
Der Kreislauf stabilisiert sich. Die Lungenfunktion verbessert sich.
Nach 1-9 Monaten
Die Atemwege werden wieder frei. Das Immunsystem wird gestärkt.
Nach 1 Jahr
Risiko Herzkranzgefäßverengung: minus 50 Prozent.
Nach 5 Jahren
Krebsrisiko Lunge, Mund, Luft- und Speiseröhre: minus 50 Prozent; Herzinfarktrisiko bald wie beim Nichtraucher.
Nach 10 Jahren
Krebsrisiko Lunge: fast wie beim Nichtraucher! Krebsrisiko Speiseröhre, Nieren und Bauchspeicheldrüse sinkt weiter.
Nach 15 Jahren
Das Herzinfakrtrisiko ist nun so wie bei einem Nichtraucher.