Sport im Alter

Bewegung ist ein Leben lang wichtig. Im Alter werden allerdings viele Bewegungen, die bis vor Kurzem noch selbstverständlich und mühelos funktionierten, anstrengend. Dennoch ist auch Sport und Beweglichkeit im Alter extrem wichtig, um den Körper und sich selbst fit zu halten. Denn mit Sport kann die Muskelkraft verbessert werden.

Aktualisiert: 09.08.2010

Themengebiete

Seniorengymnastik

Wer rastet, der rostet – das gilt vor allem für Menschen über 60. Wer sich im Alter nicht regelmäßig bewegt, baut nicht nur körperlich, sondern auch geistig schneller ab. Unsere Übungen für Seniorengymnastik sind leicht nachzumachen und können auch im Sitzen ausgeführt werden.

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Sport für Ältere - Körperliche Fitness beugt Verletzungen vor

Ständig auf Achse, körperlich fit und geistig rege – jeder träumt davon, auch im hohen Alter das Leben genießen zu können. Wer fit bleiben will, muss allerdings seine Kraft und Ausdauer regelmäßig trainieren.

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