Ein verregnetes, kaltes Wochenende? Wie wunderbar! Wenn es draußen richtig garstig ist, gibt es nichts Schöneres, als in die warme Wanne abzutauchen. Denn inmitten einer duftenden heißen Wanne kann man Kälte und trübe Gedanken am besten vergessen. Doch bevor Sie eintauchen, sollten Sie sich einen guten Badezusatz auswählen. Denn der passende Badezusatz verwöhnt Haut und Sinne und lindert Erkältungen. Wir helfen Ihnen bei der Suche nach dem passenden Begleiter.
Schaumberge sind herrlich, aber leider nicht für jede Haut ein Genuss. Luftig-lockerer Badeschaum enthält oft stark austrocknende Tenside. Die sind nur etwas für eine gesunde, normale bis eher fettige Haut. Und selbst dann sollte man sich die Schaumspielereien nicht allzu oft gönnen. Milder, aber dafür auch weniger plusterig sind dagegen Zusätze mit natürlichen Kokos- oder Zuckertensiden.
So oder so ein Muss: Nach dem Schaumbad gründlich eincremen. Wer sensibel ist, zu trockener, schuppiger Haut neigt, sollte zum Badeöl greifen. Vor allem pflanzliche Öle umhüllen die Haut bereits in der Wanne mit einem schützenden Fettfilm und verwandeln spröde Haut in streichelzarte. Hier gilt: Nach der Wannenzeit nicht abduschen und die Haut nur vorsichtig abtupfen, um das Öl weiter wirken zu lassen.
Badesalze sind eine feine Sache. Sie trocknen die Haut nicht aus, wirken eher feuchtigkeitsbindend und leicht straffend. Und sie können mit ihrem Reichtum an Mineralien sogar Hautreizungen lindern. Oftmals sind Badesalze mit ätherischen Ölen versetzt. Über den Duft soll eine bestimmte Stimmung und Wirkung erzielt werden – etwa Entspannung mit Lavendel und Belebung mit Zitrusaromen.
Für Kinder ein Hit sind farbige Bäder. Mit einer blauen Piratenwanne oder dem rosa Prinzessinnenbad lässt sich manch Badeverächter schnell vom Gegenteil überzeugen. Tipp: Sie können solche farbigen Bäder auch selbst anmischen: Kaufen Sie neutrales Totes-Meer-Badesalz in der Apotheke und mischen Sie einige Tropfen Lebensmittelfarbe dazu. Als Duft noch zwei Tropfen ätherisches Öl Ihrer Wahl hinzufügen, das Sie in etwas Jojobaöl gelöst haben.
Auch wenn es einem nicht ganz so gut geht, kann ein Bad kleine Wunder bewirken. Aromabäder können schlechte Laune verfliegen lassen oder das Einschlafen erleichtern. In der Erkältungszeit befreit ein Ausflug in die Wanne mit dem richtigen Zusatz die verstopfte Nase schnell und wirksam. Und Gliederschmerzen oder verspannte Muskeln nach dem Sport lösen sich fast von selbst, wenn Sie in einer warmen Komposition aus Rosmarin, Kampfer und Eukalyptus in die Wanne abtauchen.
Doch nicht nur der passende Badezusatz sorgt für echte Wannenwonnen. Achten Sie auch auf die Badetemperatur: Um die 37 Grad sind ideal für Haut und Kreislauf, wärmere Bäder machen müde und laugen die Haut stärker aus. Sorgen Sie für Wohlfühlatmosphäre – mit gedämpftem Licht, sanfter Musik, einem Wannenkissen und einem schönen Getränk.
Auch den Kuschelbademantel und dicke Socken für danach bereitlegen. Denn wenn Sie aus der Wanne steigen, sollten Sie sich unbedingt warm anziehen oder warm zudecken und für mindestens 20 Minuten ruhen. So bleibt die wohlige Entspannung und herrliche Wärme lange erhalten.
So schön ein Bad auch ist, manche Menschen sollten vorsichtig sein. So kann zu heißes und zu langes Baden für Venen-Kranke bzw. Frauen mit starken Krampfadern gefährlich sein. Denn beim Liegen in der Wanne weiten sich die Venen und Gefäße. Mögliche Folge: Der Blutfluss zum Herz erschlafft und das Blut versackt in den Beinen. Also Badewasser nicht zu heiß machen. Sobald Sie merken, dass die Beine schwer werden oder Sie sich unwohl fühlen, sollten Sie raus aus der Wanne.
Auch bei Fieber sollte man lieber aufs Bad verzichten. Die optimale Badezeit für Gesunde liegt übrigens bei 10 bis 20 Minuten