Wellness für zu Hause

Seit Jahren liegt Wellness absolut im Trend, ein Abklingen dieses Booms ist nicht in Sicht, im Gegenteil. Da immer mehr Menschen zunehmendem Stress und Doppelbelastungen im Alltag ausgesetzt sind, ist es umso wichtiger, sich kleine Auszeiten mittels Wellness zu gönnen. Dementsprechend groß und vielfältig ist auch das Angebot rund um Wellness. Doch es muss nicht immer ein kostenintensives Arrangement in einem Wellness-Hotel sein. Wellness kann auch ganz einfach zu Hause gelingen. Der Kostenaufwand ist hier gering, der Pflege- und Verwöhneffekt umso größer!

Leitgedanke von Wellness

Einfach mal den Alltag und die damit verbunden Sorgen hinter sich lassen und sich selbst den Luxus gönnen, sich etwas Gutes zu tun. Der Leitgedanke von Wellness ist Entspannung. Ruhe und das Genießen von Zeit spielen bei Wellnessbehandlungen eine große Rolle, Lärm und Hektik haben hier nichts zu suchen. Auch wenn Sie sich Zuhause mit Pflegearrangements verwöhnen möchten, gilt es Störfaktoren von vorneherein zu vermeiden. Nur dann können Sie Ihr Wellness-Programm auch wirklich richtig genießen und neue Kraft tanken.

Sich von Kopf bis Fuß ohne Kompromisse zu verwöhnen, steigert die Lebensqualität und kann die eigene Gesundheit positiv fördern. Verwandeln Sie doch einfach mal Ihr Badezimmer in einen SPA-Tempel. Was Sie dazu brauchen? Ein angenehmes Licht, einen sinnlichen Duft und ein wohltemperiertes Klima. Auch durch Farben in Form von Tüchern oder Vorhängen können Sie Atmosphäre schaffen.

Wellness-Wanne für Zuhause

Ein wunderbarer Einstieg in das Home-Wellness kann das Abtauchen in der eigenen Wanne sein. Während das Wasser einläuft, können Sie die passende Musik für den Hintergrund auswählen. Hier gilt: Wählen Sie die Musik, die Ihnen gerade gut tut. Ob Meeresrauschen, Vogelgezwitscher, klassische Musik, Jazz oder auch Rock und schnellere Klänge, erlaubt ist was Ihnen gefällt und was Sie persönlich entspannt.

Damit Sie Ihr persönliches SPA mit allen Sinnen genießen können, suchen Sie sich vorher am besten einen Badezusatz aus, der gerade zu Ihrer Gemütsstimmung passt. Um die Laune zu heben eigenen sich Zitrusdüfte sehr gut. Viele Badeprodukte sind bereits mit Aromaölen angereichert, Sie können aber auch in der Apotheke ein Basisbad mit passenden Aromaölen erwerben, wichtig ist dann, sich an die empfohlene Menge der Aromatropfen zu richten.

Körperpflege: Peeling und Haarkur

Reinigen Sie Ihr Gesicht und tragen Sie nach einem Peeling eine passende Maske oder Packung auf. Während des Badens können Sie einfach die Augen schließen und sich Ihren Gedanken hingeben oder sich mit einem Buch die Zeit vergnügen. Dann folgt die Körperenthaarung und ein Körperpeeling. Währenddessen kann eine Haarkur einwirken und für gesunden Glanz im Haar sorgen.

Wer keine Badewanne hat, braucht auf das private SPA nicht zu verzichten. Eine erfrischende Wechseldusche kann die Durchblutung fördern und mit einem betörenden Duft des Duschzusatzes ebenfalls für großes Wohlbefinden sorgen. Nach dem SPA sollten Sie unbedingt noch eine Ruhephase einlegen. Am besten dick eingepackt im Bademantel eine bequeme Haltung auf dem Sofa einnehmen und zur inneren Erwärmung einen Kräuter- oder Früchtetee trinken.

Fußmassage und Handmaske

Gleichzeitig können Sie sich eine eigene Fußmassage gönnen. Dazu verwenden Sie einfach sogenannte Igelbälle mit Massagenoppen. Die Reflexpunkte am Fuß werden durch Kreisen der Bälle sanft stimuliert und sorgen für ein absolutes Wohlgefühl. Damit alltagsgeschädigte und strapazierte Hände sich nach dem Wellness in kleine Samtpfoten verwandelt haben, können Sie nun eine spezielle Handmaske auftragen und diese für etwa 15 Minuten einwirken lassen. Je nachdem, wie viel Zeit Sie für Ihr Home-Wellness einplanen, können Sie entweder ein großes Programm oder immer mal wieder zwischendurch kleine Auszeiten wählen.

Das Wellness-Programm kann durch leichte Speisen wie Obst, Gemüse und Salat sowie frischen Fruchtsäften komplettiert werden. Zwischendurch ruhig ab und an mal ans Fenster stellen und frische Luft tief einatmen. Das erfrischt den Geist und Sie werden sich schnell fit fühlen. Nach dem Home-Wellness ist Ihre Batterie wieder aufgeladen und Sie werden genug Elan und Schwung für neue Herausforderungen des Alltags haben.