Anti-Cellulite Workout - Übung 9

Straffe Beine: 9) Direkt nach der Übung 8. Das aufliegende untere Bein leicht nach vorne halten und das andere Bein ablegen. Rücken und Becken gerade Halten. Das untere Bein mit angespannten Muskeln am Innenschenkel vom Boden heben und 2 Zentimeter auf und ab bewegen, ohne das Becken zu bewegen. WIEDERHOLUNG: 20x, Seite wechseln und dann zurück zu Übung 8.