Wellness ABC - O - R

Ohrkerzenbehandlung
Von den amerikanischen Hopi-Indianer überliefertes Wissen das bei Kopf- und Ohrenschmerzen oder Gleichgewichtsstörungen angewendet wird. Die Ohrkerze besteht aus Honig, Bienenwachs, Salbeiöl, Kamille und Johanniskraut.
Der Patient liegt seitlich und die Kerze wird ihm senkrecht ins Ohr gesteckt und angezündet. Es entsteht ein Unterdruck, der sog. Kamineffekt. Dieser bewirkt eine Druckregulation im Mittelohr und in den Nebenhöhlen. Das Ohrenschmalz wird nach außen gezogen und heftet sich an den Kerzenrest. Auch Reflexzonen im Ohr werden stimuliert.

Osteopathie
Ganzheitliche Diagnose- und Behandlungsform, die auf den amerikanischen Arzt Dr. Andrew Taylor Still zurückgeht. Abgeleitet von griechisch "osteon" für Knochen und "pathos" für Schmerz. Still beschrieb Störungen und Bewegungseinschränkungen, die Symptome nicht nur an den Gelenken, sondern auch an Organen und anderen Körperregionen auslösen können.

 

Packungen
Kalte oder heiße Wickel und Umschläge ohne oder mit verschiedenen Substanzen (z. B. Kartoffeln, Kräuter, Quark, Torf). Der am Körper aufliegende Teil besteht aus einem feuchten Leinentuch. Der äußere trockene Teil besteht aus Leinen, wenn eine Wärme entziehende Wirkung erwünscht ist und aus Wolle, wenn eine Wärme stauende bzw. schweißtreibende Wirkung erwünscht ist. Sehr hilfreich bei fiebrigen Zuständen!

 

Pantai Luar
Klopf-Massagen mit warmen Kräuterkompressen gehören in Thailand seit Jahrhunderten zur medizinischen Behandlung von Muskelschmerzen und Blockaden im Bewegungsapparat. Ursprünglich wurden die Verletzungen von Kriegern mit diesen Kompressen behandelt. Noch bis vor kurzem wurden die heilenden Kräuterkissen in Thailand ausschließlich von Ärzten und Mönchen weitergegeben. Die Kräutermischungen werden nach überlieferten und bewährten Rezepten und je nach Verwendungszweck zusammengestellt. Zur Vorbereitung werden die Kräuterstempel ca. 10 Minuten in kaltes Wasser getaucht und anschließend über einem Sieb in Wasserdampf erhitzt. Jetzt erst können sie ihre Wirkung auf die Haut, auf Muskulatur und Nase entfalten.

 

Progressive Muskelentspannung
Edmund Jacobsen entwickelte diese Technik Anfang des 20. Jahrhunderts bei der durch systematische An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen und durch die dadurch entstehenden Gefühle eine tiefe Entspannung erreicht wird. Sollte unter Anleitung gelernt werden. Dient zum Stressabbau.

 

Qigong
(sprich tschi-gung, chin.) Atem- und Meditationstherapie der traditionellen chinesischen Medizin: Es besteht aus a) geistiger Konzentration und innerer Ruhe, b) Atemübungen, c) Bewegungen. Wenn es diszipliniert ausgeführt wird, ist es ausgesprochen wirksam für Kreislauf und allgemeines Wohlbefinden.

 

Rasulbad
Es stammt aus Ägypten und verbindet Fango und Kräuter-Sauna. Zunächst werden pflegende Schlammpackungen auf einzelne Körperpartien aufgetragen und in einem Kräuter-Dampfbad - dem Rasul - einmassiert. Anschließend wird geduscht und geruht.

 

Rebalancing
Methode der Körperarbeit (Bodywork) die hauptsächlich auf den Grundlagen des Rolfing basiert. Integriert zusätzlich Elemente der Trager-Arbeit, und des Feldenkrais. Holt sehr tiefe Blockaden aus dem Körper, richtet ihn auf und synchronisiert den Atem. Schafft auf der Massagebank Wohlbefinden auf jeder Ebene.

 

Reiki (jap.) Eine durch Professor Mikao Usui ( 1865 - 1929) begründete Methode, bei der durch Auflegen der Hände die universelle Lebensenergie weitergegeben wird. Der Reiki-Praktiker dient dabei nur als "Kanal" für diese Energie. Sie fördert die Selbstheilungskräfte des Menschen. Hat als Nebeneffekt eine sehr tiefe Entspannung.

 

Relaxarium
Speziell konzipierter Entspannungsraum. Oft sind aromatische Duftlampen oder Meerwasser-Inhalationen integriert. Sanfte Beleuchtung und Wärme sorgen für gute Entspannung.

 

Rolfing
Nach Ida Rolf, Pionierin der Körperarbeit (Bodywork). Sie entwickelte in 30 Jahren praktischer Arbeit die strukturelle Integration (Rolfing). Findet auf der Massagebank statt. Rolfing öffnet den Körper effektiv auf jeder Ebene. Es schult in Haltung und Bewegung. Sehr entspannend!

 

Römisch-Irisches Bad
Nutzt verschiedene Warmlufträume und Wasserbecken. Dazu gehört das Tepidarium 37-39 Grad, das Caldarium, eine Dampfgrotte mit 100% Luftfeuchtigkeit und rund 45 Grad und das Frigidarium, ein Kälteraum zur Revitalisierung. Alternativ kann man auch eine kalte Dusche oder Tauchbecken nutzen.