Wellness ABC - S

Sauerstoffbad
Ein Sauerstoffbad wirkt beruhigend und kreislaufentlastend, milder als Kohlensäurebad.

 

Sauerstofftherapie (Sauerstoff-Mehrschritt-Therapie )
Inhalation von Sauerstoff bzw. Ozon.

 

Sauna
Bio: Niedertemperatur-Sauna, finnisch: hocherhitzt, trocken, türkisch: feuchtwarm, keine Nebelschwaden.

 

Saunieren
Das Beste was man seinem Kreislauf und seinem Wohlbefinden antun kann. Wer sensibel ist setzt sich auf die unterste Stufe, aber: Beine immer hoch. 2 Stunden vorher viel trinken, und zwischen den Saunagängen ausgiebig ruhen.

 

Schröpfmassage
Schon vor über 3000 Jahren wurde in Mesopotamien mit Schröpfköpfen behandelt und auch Hildegard von Bingen setzte sie ein. Die 6-10 Glaskörper werden auf dem Rücken angesetzt und durch Erwärmung wird ein Vakuum erzeugt. An den saugenden Näpfen bildet sich ein blauer Fleck. Diese Saugmassage soll bei Durchblutungsstörungen, Verspannungen und Kopfschmerzen helfen.

 

Schrothkur
Eine Fastenmethode nach ihrem Erfinder Johann Schroth benannt. Sie dient der äußeren und inneren Entgiftung. Sie besteht aus drei Säulen: Heilfasten u.a. mit Haferkleie, Reis, Leinsamen, Brot und dem Trocken- und Trinkfasten, bei der nur getrunken wird u.a. auch Wein sowie dem Schrothschen Dunstwickel, der zur Entschlackung über die Haut genutzt wird. Da die Ernährung sehr einseitig ist, kann diese nur über kurze Zeit durchgeführt werden.

 

Serailbad
Ähnlich dem Rasulbad verbindet dieses Bad Heilschlammanwendungen mit einem Kräuter-Dampfbad. Es wurde erst in den 90er Jahren entwickelt und dient der Entspannung und Hautpflege.

 

Shiatsu
(jap.: Fingerdruck) Eine uralte Methode der Körperbehandlung. Eigentlich die Urform der Körperarbeit. Akupunkturpunkte werden mittels Fingerdruck stimuliert. Das gleicht sogenannte Kios und Jitsus aus. Das bewirkt, dass die Energieströme im Körper einen Ausgleich erfahren. Wo zuviel ist wird genommen, wo zuwenig ist, wird zugeführt.

 

Soft-Pack Bad
siehe Heubad

 

Solarium
Licht ist unser wichtigstes "Nahrungsmittel". Ohne Licht werden wir müde, schlechtgelaunt und depressiv. Viele merken das im Winter, der dunklen Jahreszeit. Moderne Solarien sind in ihrem Wellenbereich dem der Natursonne angeglichen. Gleichzeitig werden die "schädlichen" Anteile des Sonnenlichts herausgefiltert.

 

Solebad und Solegrotte
Kalte oder warme Quellen (Thermen), die zwischen 1,5 und 6% Kochsalz enthalten, üben eine starke Reizwirkung auf die Haut aus (osmotische Anregung des Hautstoffwechsels).
Die Solegrotte ist besonders gesund für die Atemwege und bei Asthma oder chronischen Erkältungen empfehlenswert.

 

Steinölbad
Steinöl wird aus dem Ölstein gewonnen, sehr hoher Schwefelgehalt. Wirkt sehr positiv auf der Haut!

 

Stretching
Ein Muskel der nur kraftmässig trainiert wird, verkürzt sich, weil sich das umgebende Bindegewebe verkürzt. Deshalb muss mit Hilfe von Stretching der Muskel wieder verlängert werden, damit die Beweglichkeit der Gelenke erhalten bleibt. Den gleichen Effekt bewirken - als gute Vorbereitung auf das Stretchen - Sitzungen in Körperarbeit. Speziell Rolfing und Rebalancing dehnen Faszien, Bänder und das gesamte Bindegewebe, so dass ein Ausgleich im muskulären System entsteht, und die Muskulatur besser ver- und entsorgt wird. Darauf lässt es sich wunderbar stretchen!