Wellness ABC - T - Z

Tai Chi
Chuan (Tai Ji Quan) (chin.: das Erhabene). Fälschlicherweise als Schattenboxen übersetzt, ist ursprünglich eine Kampfsportart bei welcher der Übende durch Bewegung lernen kann innere mit der äußeren Energie zu verbinden. Es stärkt das Selbstvertrauen und die innere Gelassenheit. Die Chinesische Bewegungskunst hat meditativen Charakter und einen philosophischen Hintergrund (Taoismus). Wenn es diszipliniert angewendet wird ist es sehr wirksam!!

 

Tepidarium
Niedertemperatur-Sauna. Diese Bio-Sauna ist auch für Menschen geeignet die Hitze schlecht vertragen. Oft sind wechselnde Farb-Lichter integriert.

 

Thalasso
"Spa" ist ein Trend auf den viele schwören. Der wichtigste Vertreter dieses Trends ist die Thalasso-Therapie. Dazu gehören:

• warme Meerwasserbäder, die Mineralien in die Haut schleusen
• jodhaltige Sprühduschen, die Haut und Atemwege befeuchten
• Algenpackungen die das Gewebe straffen
• Jet-Duschen, die das Immunsystem kräftigen und Inhalationen.

Diese Methode ist anerkannt und wirksam. Sie hilft dem Körper zu entschlacken, Stress und Erschöpfungssymptome abzubauen und zu entspannen. Die Bäder in denen sie angeboten wird heißen "Spas".

 

Thalgo
Algenpackungen bei der die verschiedensten Meeresalgen zum Einsatz kommen. Durch ihren Reichtum an Mineralien und Mineralsalzen sorgen sie für eine schöne Haut.

 

Traditionelle chinesische Medizin - TCM
Sie basiert auf der Annahme, dass der menschliche Körper Krankheiten bewältigen und sich wieder erholen kann, wenn er sich im Gleichgewicht der beiden Polaritäten Yin und Yang und der 5 Wandlungsphasen Erde, Feuer, Wasser, Metall und Holz befindet und gleichzeitig genügend Abwehr-Qi vorhanden ist. Die TCM verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz.

 

Trager^®
Von dem amerikanischen Tänzer, Boxer und Arzt Milton Trager entwickelte Körperarbeit. Trager arbeitet mit einer sehr sanften, äußerst wirksamen Methode um alle Gelenke im Körper zu befreien und zu lockern. Zusätzlich wird der Behandelte durch Mentastics (mental-gymnastics ) dazu ermuntert, seine Körpererfahrungen auf der Massagebank ins tägliche Leben mitzunehmen.

 

Trinkkur
Natürliche Heilwässer haben Heilwirkungen die auch durch das Deutsche Arzneimittelgesetz nachgewiesen sind. Wird bei Magen- Nieren-, Verdauungsbeschwerden eingesetzt.

 

Tuina-Massage
Heißt vollständig Tuina Anmo und sind verschiedene Massagetechniken aus China, die ebenso alt sind wie die Akupunktur. Die einzelnen Wortbestandteile wie "Tui" steht für Streichen, Reiben oder Schieben, "Na" für Greifen oder Zupfen, "An" für Drücken mit Fingern, Daumen oder der ganzen Hand und "Mo" für leichtes Streichen und Reiben zusammen. Eingesetzt wird sie bei Kopf- und Rückenschmerzen, nervösen Zuständen, Schlafstörungen und bei Burn-Out-Syndrom. Vichy-Dusche
Kalt-Warme-Wechseldusche mit Bürstenmassage. Sehr wirksam für den Kreislauf und die Haut.

 

Vinotherapie
Weintraubenteile, wie Fruchtfleisch, Traubenkerne und Stengel werde getrocknet, gemahlen und mit Tonerde angereichert. Durch Bäder, Packungen und Massagen wird eine vitalisierende Wirkung erzielt. Innerlich angewendet wirkt das in den Traubenkernen enthaltene Antioxidans Procyanidin nachweislich gegen Freie Radikale und damit gegen die Zellalterung.

 

Whirlpool (Jacuzzi)
Sprudelndes warmes Wasser in einem runden Becken. Wenn die hygienischen Umstände passen ist ein Whirlpool äußerst entspannend. Achten Sie immer auf die Hygiene. Diese Pools werden oft durch zuviel Chlor aufgepeppt. Dann nur mit Badekleidung hineingehen.

 

Yoga
(Sanskrit: Union, Vereinigung, Verbindung) Kunst der Selbst- und Lebensbemeisterung, Jahrtausende altes Wissen um die Fähigkeit des Menschen, sich weiterzuentwickeln und dem Absoluten der Gottheit nahe zu kommen. Yoga besteht aus Körperdehnungs-Positionen, sogenannten Stretches, die der praktizierende einnimmt und dann in dieser Position ausharrt. Das beeinflusst das System der Körperenergie (siehe Shiatsu) positiv. Zusätzlich schult es den Atem. Diszipliniert angewendet ist Yoga äußerst wirksam. Es fordert jedoch jahrelanges Training!

 

Zilgrei
Die Yoga-Lehrerin Adriana Zillo und der Chiropraktiker Hans Greissing entwickelten diese Technik zur Haltungsverbesserung. Die einzelnen Übungen tragen Vogelnamen, z.B. Schwanen- Eisvogel-Kranichübung. Jede Übung geht in zwei Richtungen, zuerst in die "falsche", bis hin zum Schmerz, dann wird korrigiert in die "richtige" Haltung.