Wie schützt man sich richtig vor der Sonne?

Sonnenschutz - davon hat jeder schon mal etwas gehört und ist der Meinung: "Da kenne ich mich aus." Das dem doch nicht so ist, zeigen einige Fehleinschätzungen, die sich hartnäckig in der Bevölkerung halten. Das kann schwerwiegende Folgen für die Haut haben.Es gibt viele Menschen, die der Meinung sind, dass ein Sonnenschutzmittel mit hohem Lichtschutzfaktor (LSF - Schutz vor UVB-Strahlung) das Braunwerden verhindert. Das Gegenteil ist eher der Fall. Auch mit einem starken Sonnenschutz kann man braun werden. Der Lichtschutzfaktor schützt die Haut vor einem Sonnenbrand und trägt dazu bei, dass die Bräune länger hält. Ein Sonnenbrand ist eine Entzündungsreaktion der Haut, die geschädigten Zellen werden regeneriert, indem die Haut abgeworfen wird (die Haut schält sich), und damit auch die in den Zellen eingelagerten braunen Pigmente.

Trotz Bräune weitercremen?

Weiterhin besteht die Meinung: "Wenn ich schon braun bin, benötige ich auch keinen Sonnenschutz mehr." Aber auch gebräunte Haut nimmt bei intensiver Bestrahlung Schaden - die Folgen werden aber erst später sichtbar, zum Beispiel in Form von vorzeitiger Hautalterung und Altersflecken. Die Bräune ist nur ein kleiner Schutz vor der aggressiven UV-Strahlung.

Welche Strahlen schaden?

UVB - und UVA-Strahlung: Die Annahme, alle Sonnenschutzprodukte mit gleich hohem Lichtschutzfaktor schützen auch gleich gut vor der Sonne, trifft leider nicht zu. Der Schutz vor UVB-Strahlung ist genauso wichtig wie der Schutz vor UVA-Strahlung.
UVA-Strahlen: Diese Strahlen verursachen keinen Sonnenbrand, aber sie dringen weit in die untere Hornhautschicht ein und beschleunigen dadurch die Hautalterung. Neuesten Erkenntnissen zufolge können hohe Dosen von UVA-Strahlen auch eine Ursache für die Entstehung von Hautkrebs sein.
UVB-Strahlen: Die uns am bekanntesten Strahlen sind die UVB-Strahlen die noch wesentlich aggressiver als die UVA-Strahlen sind. Ihre hohe Energie ist die Ursache für die Entstehung von Sonnenbrand und die daraus resultierenden Hautschäden.
Bei der Wahl ihres Sonnenschutzmittels sollten Sie deshalb darauf achten, dass ein Hinweis zum UVA-Schutz auf der Packung angegeben ist. Wichtig ist auch die Wahl der Darreichungsform. Es ist nicht egal, ob man eine Creme, Lotion oder Gel benutzt. Da jeder Mensch einen individuellen Hauttyp hat, sollte ein guter Sonnenschutz auf jeden Benutzer abgestimmt sein. Beratung dazu bekommt man beim Arzt oder in der Apotheke.

Quelle: Deutsches Grünes Kreuz