Wahrheiten und Irrtümer

Hier finden Sie Aufklärung über weitverbreitete Irrtümer und überraschende Wahrheiten in den Bereichen Medizin und Ernährung.





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Verbrennt man mit Joggen die meisten Kalorien?

Dass Sport und Bewegung helfen, Fett zu verbrennen und Kalorien abzubauen, ist längst kein Geheimnis mehr. Dass Krafttraining dabei aber effektiver ist, als Ausdauersportarten wie Joggen, ist weitgehend unbekannt. Logisch ist es aber: Wer mehr Muskelmasse hat, der verbrennt auch im Ruhezustand mehr Kalorien.

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