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Gesund im Sommer

Sommer-Obst- und Gemüse im Einkaufskorb

Im Sommer fällt es uns oft leichter, uns gesund und ausgewogen zu ernähren. Zum einen mag dies daran liegen, dass an Tagen mit hohen Temperaturen unser Körper uns sehr sichtbare Zeichen gibt, was er benötigt, nämlich Wasser und leichte, magenfreundliche Kost. Zum anderen bringt der Sommer auch eine Vielzahl an Gemüse und Obst mit sich, die sich positiv auf unsere Gesundheit auswirken können. Viele verschiedene Beeren etwa, wie Erdbeeren, Brombeeren und Himbeeren können sehr gut als Süßer Nachtisch verspeist werden, schmecken köstlich und sind nebenbei auch noch gesund. Grillen ist eine sehr beliebte Tätigkeit an warmen Tagen im Sommer. Es gibt viele Varianten das Grillen zu einer gesunden Mahlzeit zu wandeln. Mit selbstgemachten Gemüse-Sticks, Gemüse-Dipps und gesunden Saucen kann eine ausgeglichene Ernährung einfach gelingen. Mehr zum Thema gesunde Ernährung im Sommer sowie zahlreiche Tipps zum Grillen.