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Essen und Lebensphase

Menschen verschiedenen Alters beim Essen
© IMAGO/Shotshop

Ganz gleich wie alt man ist, gesundes Essen und Trinken ist für den Körper immer eine wichtige Grundlage der Energiezufuhr. Je nach Lebensphase und Alter verlangt der Körper jedoch nach unterschiedlichen Mengen und Arten von Energie. Verschiedene Vitamine und Mineralstoffe im Essen können je nach Alter die derzeitige Lebensphase für den Körper positiv unterstützen. Denn eine ausgewogene Ernährung kann den Körper länger gesund halten. Gerade bei Kindern bildet Essen eine wichtige Basis für das Heranwachsen. Worauf bei Essen und Trinken je nach Alter geachtet werden sollte. Wissenswertes zum Thema Essen und Lebensphase sowie Tipps zur Ernährung im Alter.

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