Die 10 größten Stolperfallen – und wie man sie behebt

Für Senioren ist die Gefahr, in ihren eigenen vier Wänden einen Sturz zu erleiden, besonders hoch. Knapp 90 Prozent aller tödlichen Stürze im Haushalt passieren Menschen, die älter sind als 65 Jahre. Die Gründe dafür sind vielfältig. Sie reichen von nachlassenden körperlichen Kräften über hohe Schwellen bis hin zu fehlenden Anti-Rutsch-Matten in Dusche oder Badewanne. Die Aktion DAS SICHERE HAUS (DSH) nennt diese zehn häufigsten Stolperfallen und gibt Tipps, wie man sie beheben kann:

1. Zu viele Möbel auf kleinem Raum

Vor jedem Möbel sollten etwa 1,20 Meter Platz sein. Ist der Raum zu voll, wird sicheres Durchkommen schwierig. Tipp: auf das eine oder andere Stück verzichten, auch wenn es schwer fällt.

2. Rutschpartie im Badezimmer

Haltgriffe in Dusche oder Badewanne und in der Nähe der Toilette tragen zu mehr Sicherheit bei. Eine Anti-Rutsch-Matte in die Dusche oder die Badewanne legen. Sitzgelegenheit im Bad schaffen.

3. Nachts schnell raus – und das im Dunkeln

Stecken Sie Nachtlichter in die Steckdosen auf viel gegangenen Wegen (Flur, Diele). Besser: fest montierte Leuchten auf den Wegen, die so angebracht sind, dass das Licht Sie nicht blendet.

4. Schlappen und Puschel-Hausschuhe

Hausschuhe sollten flach sein, eine Profilsohle haben und dem Fuß einen festen Halt bieten, vor allem an der Ferse. Abgetragene Schuhe rechtzeitig ersetzen.

5. Treppen

  • Blumenvasen und -podeste sind nichts für Treppenabsätze.
  • Nie voll beladen und in Eile Treppen hinauf- oder hinuntergehen.
  • Treppen gut ausleuchten (Lichtschalter oben und unten)
  • Treppenstufen mit rutschfesten Belegen sichern, zum Beispiel Gummistreifen auf Steinstufen.

6. Lose Teppiche und Läufer

Möglichst entfernen, da immer eine Stolperfalle. Wer das nicht möchte, sollte lose Teppiche und Läufer mit beidseitig klebenden Anti-Rutsch-Belägen sichern. Achtung: Verschiedene Beläge für unterschiedliche Böden (Stein, Parkett, Teppichboden, PVC). Im Fachhandel beraten lassen.
Hochstehende Ecken ebenfalls mit beidseitig klebenden Belägen sichern.

7. Türschwellen

Möglichst entfernen. Wenn das nicht geht, mit einer Farbe streichen, die sich vom umgebenden Fußboden deutlich abhebt.

8. Stuhl als Aufstieghilfe

Tritte und Leitern so aufbewahren, dass sie schnell hervorgeholt werden können (nicht: Garage, Keller, Dachboden).
Beschädigte Leitern umgehend durch eine neue ersetzen, dabei auf das GS-Zeichen (steht für "geprüfte Sicherheit") achten.

9. Gardinen aufhängen, Glühlampe wechseln

Wenn Ihnen diese Aufgaben schwer fallen, bitten Sie Verwandte oder Nachbarn um Hilfe. Oft ist die Hilfsbereitschaft größer als erwartet.

10. Verlängerungsschnüre und Telefonkabel: Je länger, je lieber?

Verlängerungsschnüre mit Paketklebeband über die ganze Länge am Fußboden festkleben. Besser: zusätzliche Steckdosen installieren lassen.
Telefonkabel sollten nicht zu lang sein. Besser: ein schnurloses Telefon anschaffen.

Aktualisiert: 08.08.2017 – Autor: DSH

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