Sport und Ernährung

Hantel, Apfel und Maßband © iStockphoto, Viorika

Wer sich gesund ernährt und ständig Kalorien zählt, der wird zwar sicherlich Gewicht verlieren. Die Garantie zu einem knackigen, athletischen Körper ist das aber noch lange nicht. Gleichzeitig reicht auch Sport allein nicht aus. Wer ungesund isst und nicht genügend Nährstoffe zu sich nimmt, der wird auch mit dem umfangreichsten Sportprogramm keinen gesunden, ansehlichen Körper bekommen. Wir verraten Ihnen, warum sowohl Sport als auch Ernährung so wichtig für die Gesundheit sind und worauf Sie dabei achten sollten.