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Extremer Muskelkater in den Beinen?

Re: Extremer Muskelkater in den Beinen?

Das kenne ich, dass ist kein Muskelkater, sondern ein Muskelfaserriß. Auswärmen ist nicht gleich Aufwärmen und gerade an den geräten kann soetwas schnell passieren. Ich hatte es einst in meinen Armen, konnte sie nicht mehr heben ohne heftigen Schmerz. Da hilf nur regeneiren und gut ernähren, bzw. Schmerzmittel. Heilt von alleine.

  • Beitrag vom 29.06.2018 - 11:24

  • Autor:

    Ronald

Extremer Muskelkater in den Beinen?

Hallo,
Ich habe nach einer etwa zweimonatigen Fitnesspause vorgestern das erste mal wieder trainiert. Bin allerdings in dieser Zeit 1-2 mal joggen pro Woche gegangen, was ich aber auch wegen Knieschmerzen jetzt nicht mehr so oft machen kann. Ich wollte deshalb wieder mit dem Training im Fitnessstudio anfangen und habe gehofft, dass die Knie nicht schmerzen werden. Für die Beine habe ich drei Übungen gemacht und davon zwei ohne Gewicht, zuvor habe ich mich auf dem Laufband aufgewärmt. Nach der ersten Übung (Beinpresse mit Gewicht) haben meine Beine sehr stark zu zittern angefangen und ich hatte kaum Kraft noch eine Übung zu machen und habe dann das Training abgebrochen. Ich war kaum in der Lage Treppen zu laufen, da ich immer ein inneres Zittern verspürte. Am nächsten Tag wachte ich dann auf und dachte erst an einen extremen Muskelkater, oberhalb den Knien vor allem. Nun kann ich seit gestern weder einigermaßen normal gehen noch die Treppen nehmen. Ich hatte davor schon oft Muskelkater aber kaum damit vergleichbar. Ich habe auch das Gefühl es wird immer schlimmer anstatt besser, es entstehen auch schmerzen bei kleinster Berührung (z.B. Beine überschlagen, beim schlafen). Jetzt würde mich interessieren ob das noch ein Muskelkater sein kann oder etwas anderes ist. Ich bin sehr schlimme Muskelkater gewohnt nach Trainingspausen, aber sowas hatte ich noch nie.
Vielen Dank im Voraus!

  • Beitrag vom 10.06.2018 - 18:04

  • Autor:

    Vanessa0801