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Dick durch Rauchstopp

Dick durch Rauchstopp

Seit ca. 1,5 Monaten rauche ich nicht mehr. Dadurch habe ich allerdings zugenommen, da ich jetzt zum Snack statt zur Zigarette greife. Bzw. abends als Belohnung durchgehalten zu haben mehr esse. Welche Ersatzbefriedigungen habt ihr euch angeeignet, die nichts mit Essen zu tun haben?

Das Problem: ich hatte vorher schon Probleme, mein Gewicht zu halten. Ich brauche außerdem ein paar Tipp, die in den Arbeitsalltag zu integrieren sind. So etwas wie Sport ist zwar schön und gut, ich kann aber nicht jedes Mal, wenn die Lust auf eine Zigarette kommt, zu Joggen rennen ;)

  • Beitrag vom 25.06.2019 - 18:44

  • Autor:

    Triac0