Frozen Shoulder - Erfahrungsaustausch

Hallo!

Bei mir wurde eine Frozen Shoulder (links) diagnostiziert und ich bin an einem Erfahrungsaustausch mit anderen Betroffenen interessiert.

Ich habe seit nunmehr ca. 5 Monaten Schmerzen in der linken Schulter. Anders als das bei der Frozen Should z.T. beschrieben wird, sind die Schmerzen schon erträglich. Ich kann aber beispielsweise nicht auf der linken Seite liegen, ohne dass der Arm wehtut.

Zusätzlich ist es zu einer Bewegungseinschränkung zu kommen.

Mir ist nun, nach einigem Hickhack, gesagt worden, ich soll den Arm möglichst ruhig stellen bis dann hoffentlich Schmerzfreiheit eintritt.

Jetzt mache ich eine Cortison-Stoßtherapie - drei Wochen. Angefangen mit täglich 30 mg und schrittweisem Ausschleichen. Gefällt mir natürlich nicht so besonders. Erste sanftere Behandlungsversuche (Wobenzym, Krankengymnastik, Abwarten, etc.) waren aber nicht sehr erfolgreich verlaufen.

Gestern dachte ich, es ginge steil bergauf. Dieser Eindruck ist heute wieder deutlich getrübt. Nach 6 Tagen immer noch Schmerzen, allenfalls leichte Besserung.

Ich bin für alle Tipps dankbar. Hat jemandem die Cortison-Stoßtherapie geholfen? Bringt das was?

Danke im Voraus!