Omega-7 im Sanddorn: Fettsäure für Haut und Herz

Sanddorn ist bekannt für seine leuchtend orangen Früchte, die besonders reich an verschiedenen Vitaminen sind. Weniger bekannt ist, dass Sanddorn auch ungesättigte Fettsäuren enthält, darunter Omega-7-Fettsäuren. Diese haben vielfältige positive Effekte auf den Körper. Insbesondere das Herz-Kreislauf-System sowie Haut und Schleimhäute können von Sanddorn und seinen Omega-7-Fettsäuren profitieren. Aber was macht diese Fettsäuren so besonders und wie können Sie sie am besten für Ihre Gesundheit nutzen?

Was sind Omega-7-Fettsäuren?

Omega-7-Fettsäuren gehören, wie auch die bekannteren Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren, zu den ungesättigten Fettsäuren. Sie sind essenziell für verschiedene Prozesse im Körper, wie die Hemmung von Entzündungen, die Regulierung des Fettstoffwechsels und den Schutz von Haut und Gefäßen. Eine der bekanntesten Omega-7-Fettsäuren ist die Palmitoleinsäure. Diese kommt in Fischöl, Macadamianüssen und eben im Sanddornöl vor, das aus den Kernen und dem Fruchtfleisch der Beeren gewonnen wird.

Entzündungshemmende Omega-7-Fettsäuren

Besonders bemerkenswert ist, dass Omega-7-Fettsäuren im Körper entzündungshemmend wirken sollen. Entzündungen stehen in Zusammenhang mit vielen chronischen Erkrankungen wie Herz-Kreislauf-Problemen, Diabetes oder Hautkrankheiten. Indem sie Entzündungen reduzieren, können Omega-7-Fettsäuren möglicherweise das Risiko für diese Krankheiten senken.

Omega-7 für die Herzgesundheit

Omega-7-Fettsäuren, wie auch andere ungesättigte Fettsäuren, können dabei helfen, den Cholesterinspiegel im Gleichgewicht zu halten, sprich zu einem ausgewogenen Verhältnis zwischen "schlechtem" LDL-Cholesterin und "gutem" HDL-Cholesterin beizutragen. Das hilft dabei, die Blutgefäße gesund zu halten und das Risiko für Arterienverkalkung (Atherosklerose) zu verringern. Gleichzeitig unterstützen Omega-7-Fettsäuren den Fettstoffwechsel, was bedeutet, dass sie dabei helfen können, den Blutzuckerspiegel zu regulieren und die Insulinempfindlichkeit zu verbessern – ein wichtiger Faktor für Menschen mit Diabetes oder einem erhöhten Risiko dafür.

Schutz und Pflege für Haut und Schleimhäute

Ungesättigte Fettsäuren, wie zum Beispiel Omega-7-Fettsäuren, haben nicht nur innerlich eine positive Wirkung, sondern sind auch äußerst nützlich für die äußere Anwendung. Sie unterstützen die Regeneration der Hautzellen und helfen, die Feuchtigkeit in der Haut zu bewahren, was sie besonders wertvoll für trockene oder strapazierte Haut macht. Auch bei Hautproblemen wie Neurodermitis oder Akne kann Sanddornöl mit seinen Omega-7-Fettsäuren eine lindernde Wirkung haben.

Sanddornöl wird auch oft in Hautpflegeprodukten verwendet, um vorzeitiger Hautalterung vorzubeugen und die Hautelastizität zu verbessern. Die antioxidativen Eigenschaften verschiedener Inhaltsstoffe können zusätzlich dazu beitragen, die Haut vor Schäden durch freie Radikale zu schützen, die beispielsweise durch UV-Strahlung entstehen können.

Fazit: wertvolle Nährstoffe mit vielseitigem Nutzen

Sanddornöl und die darin enthaltenen ungesättigten Fettsäuren, Omega-3, Omega-6 und Omega-7, bieten eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen, die sowohl das Herz-Kreislauf-System als auch die Funktion von Haut und Schleimhäute unterstützen können. Obwohl sie der Körper in geringen Mengen selbst herstellen kann, kann der Verzehr von Sanddornprodukten diese Prozesse positiv beeinflussen. Wenn Sie also nach einer natürlichen Möglichkeit suchen, Ihre Herzgesundheit zu fördern und gleichzeitig Haut und Schleimhäute zu pflegen, könnten Produkte aus Sanddorn das Richtige für Sie sein.

Beachten Sie jedoch, dass Sanddorn kein Allheilmittel ist. Eine ausgewogene Ernährung und ein gesunder Lebensstil bleiben die Basis für langfristige Gesundheit. Dennoch lohnt es sich, das besondere Nährstoffprofil des Sanddorns für sich zu nutzen – nicht nur im Herbst, wenn die Beeren reif sind.