Obst

Es wird empfohlen pro Tag fünf Portionen Obst und Gemüse zu essen. Das hält den Körper fit, ist gesund und das Beste daran: es schmeckt! Doch was ist gesundes Obst? Ein Biss in einen knackigen Apfel oder in süße Kirsche hebt die Laune und das Wohlbefinden. Wer ständig Heißhunger auf Süßigkeiten hat, kann Obst sehr gut als Ersatz nehmen. Obst schmeckt süß, doch der Fruchtzucker ist gesund. Mittlerweile ist so gut wie jedes Obst das ganze Jahr über in Supermärkten zu kaufen. Doch nur Obst, das Saison hat, schmeckt nach dem vollen Aroma. Wer auch im Winter nicht auf Himbeeren oder Erdbeeren verzichten will, kann sie einfach im Sommer zubereiten und dann einfrieren. Mehr Tipps zum richtigen Umgang mit Obst und Wissenswertes über Vitamine und Kalorien in Obst.

Erdbeeren als kalorienarmes Sommerobst
Kalorienarmes Obst: 10 Sorten mit wenig Kalorien
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Ananas mit Sonnenbrille – © rawpixel
Obst im Sommer – 10 gesunde Sorten
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Mandarinen als Winter-Obst
Obst im Winter
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Frau trinkt Wasser nach dem Obst essen
Nach dem Genuss von Obst kein Wasser trinken?
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Obstsäfte in Gläsern
Können Säfte die tägliche Portion Obst ersetzen?
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Kalorienreicher Knoblauch
Kalorienfallen bei Obst und Gemüse
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Apfelsaft und Äpfel
Apfelsaft, Apfelschorle und Co.
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Obst und Nüsse mit pH-Wert
pH-Wert-Tabelle für Obst und Nüsse
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Ananas – gesund, tropisch und wenige Kalorien | © © Getty Images/Phonlawat Chaicheevinlikit / EyeEm Ananas – gesund, tropisch und wenige Kalorien | © © Getty Images/Phonlawat Chaicheevinlikit / EyeEm
Ananas – gesund, tropisch und wenige Kalorien
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Äpfel: lecker und gesund | © © Daria-Yakovleva Äpfel: lecker und gesund | © © Daria-Yakovleva
Äpfel: lecker und gesund
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Aprikose – gesund mit vielen Vitaminen | © © RitaE@pixabay Aprikose – gesund mit vielen Vitaminen | © © RitaE@pixabay
Aprikose – gesund mit vielen Vitaminen
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Banane: Inhaltsstoffe und Kalorien | © © iStock.com/Wavebreakmedia Banane: Inhaltsstoffe und Kalorien | © © iStock.com/Wavebreakmedia
Banane: Inhaltsstoffe und Kalorien
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Birne: Wie gesund ist die saftige Frucht? | © © Getty Images/Dmitriy83 Birne: Wie gesund ist die saftige Frucht? | © © Getty Images/Dmitriy83
Birne: Wie gesund ist die saftige Frucht?
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Clementine und Mandarine: Wie gesund sind sie? | © © Getty Images/YelenaYemchuk Clementine und Mandarine: Wie gesund sind sie? | © © Getty Images/YelenaYemchuk
Clementine und Mandarine: Wie gesund sind sie?
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Die Drachenfrucht – eine durchweg gesunde Exotin | © © Silke Hamann Die Drachenfrucht – eine durchweg gesunde Exotin | © © Silke Hamann
Die Drachenfrucht – eine durchweg gesunde Exotin
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Durian – Stinkfrucht mit eigenwilligem Geschmack | © © iStock.com/naito8 Durian – Stinkfrucht mit eigenwilligem Geschmack | © © iStock.com/naito8
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Wie gesund sind Feigen? | © © iStock.com/dulezidar Wie gesund sind Feigen? | © © iStock.com/dulezidar
Wie gesund sind Feigen?
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