Bürogymnastik - Augenfitness
Augenfitness bei Bildschirmarbeit
- Starren Sie nicht stundenlang auf den Bildschirm. Wenden Sie Ihre Augen regelmäßig für einige Minuten vom Monitor ab.
- Blinzeln Sie immer wieder, um die Augen mit Tränenflüssigkeit zu benetzen.
- Eine ausreichende Luftfeuchtigkeit ist wichtig. Gute Dienste tun hier beispielsweise Zimmerpflanzen.
- Außerdem sollte das Büro regelmäßig gelüftet werden.
Bildschirm-Einstellungen überprüfen
Ihre Augen sind gerötet, brennen oder tränen? Das kann unter anderem daran liegen, dass Ihr Bildschirm flimmert. Eine Bildwiederholfrequenz von 85 Hz beugt dem vor. Wenn Sie mit Windows arbeiten, können Sie hier Ihren Monitor überprüfen und einstellen: Start > Einstellungen > Systemsteuerung > Anzeige Flachbildschirme flimmern übrigens nicht.
Aktualisiert:
02.08.2012