Schwangerschaftsgymnastik

Gerade die erste Schwangerschaft wirft für Frauen viele Fragen auf, dazu gehören unter anderem auch Unsicherheiten bezüglich Sport und Bewegung. Wie viel Sport darf ich noch treiben, ohne dass es meinem Baby schadet? Welche Sportarten sind besonders geeignet und welche eher nicht? Allgemein lässt sich sagen, dass ein dosiertes Bewegungstraining für Mutter und Kind auf jeden Fall gesund ist. Wir zeigen Ihnen hier einige Gymnastikübungen, die Sie während der Schwangerschaft fit halten, ohne dass Ihr Kind einem Risiko ausgesetzt wird.