Fitnesstipps

Eigentlich würden Sie ja gerne etwas mehr Sport treiben, aber Ihr innerer Schweinehund hat stets neue Ausreden parat? Wir verraten Ihnen nicht nur, wie Sie ihn überlisten, sondern räumen auch mit gängigen Fitness-Mythen auf. Egal, ob Sie anfangen wollen, regelmäßig zu laufen, oder einfach nur nebenbei ein paar Pfunde verlieren möchten - hier erfahren Sie, wie.

Aktualisiert: 04.11.2010


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10 Tipps zum Sporttreiben

Sport fördert die Gesundheit und kann helfen Risikofaktoren zu reduzieren. Ob Sie gerade erst mit Sport beginnen, bereits Sporterfahrung haben oder nach einer Erkrankung wieder mit Sport beginnen wollen, beherzigen Sie die zehn goldenen Regeln für gesundes Sporttreiben.

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Die 20 größten Fitness-Lügen

Joggen ist schlecht für die Gelenke, Radfahren macht impotent und Krafttraining sorgt für Bodybuilder-Muskeln? Alles Unsinn! Wir lüften die 20 bekanntesten Fitness-Irrtümer, um Ihrem inneren Schweinehund die letzten Ausreden zu entziehen, keinen Sport zu treiben.

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Laufen für Anfänger

Man sieht sie überall: Jogger, die durch Parks, Wälder, Wiesen und Innenstädte laufen, als wäre nichts dabei. Sie haben ihnen bisher nur neidisch zugesehen? Kein Problem, denn mit unserem Einsteiger-Plan gehören Sie schon in zwei Wochen dazu. Wir erklären die Basics.

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Passende Laufschuhe

Der beste Laufschuh muss nicht unbedingt der teuerste sein. Wichtig ist in jedem Fall eine kompetente Beratung, viel Zeit und Rücksicht auf den individuellen Laufstil. Ob Wettkampfläufer oder blutiger Anfänger, mit diesen individuellen Kauf Tipps findet jeder Lauftyp den perfekten Laufschuh zum Laufen.

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