Sportwissen

Zahlreiche Mythen und Irrtümer ranken sich um das Thema Sport. Was hilft bei Muskelkater, was bringen Kompressionsstrümpfe beim Training und kann man wirklich zu viel Sport treiben? Wir verraten Ihnen alle Wahrheiten und Irrtümer über Sport und räumen gleichzeitig mit alten Vorurteilen auf.

Aktualisiert: 04.11.2010


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Cholesterin und Sport

Sport und Cholesterin haben nichts miteinander zu tun? Im Gegenteil, regelmäßiger Ausdauersport erhöht den Wert an gutem HDL-Cholesterin und schützt Herz und Gefäße. Sport ist somit die optimale Ergänzung zu einer cholesterinarmen Ernährung.

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Enzymtherapie gegen Sportverletzungen

Der Sommer kommt und mit ihm nimmt gleichzeitig auch die Anzahl der Sportverletzungen wieder zu. Sei es beim Jogging, Radfahren, Klettern oder Fußballspielen - eine Unaufmerksamkeit genügt und schon ist der Knöchel verstaucht oder der Arm geprellt.

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Kompressionsstrümpfe: Gut bei Sport?

Das Tragen von Kompressionsstrümpfen beim Sport ist inzwischen zu einem regelrechten Trend geworden. Aber welchen Sinn haben diese Strümpfe oder ist das alles nur Mode? Warum tragen immer häufiger vor allem Läufer etwa beim Marathon diese Strümpfe?

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Tai Chi hilft bei Stress und Depression

Sport und Meditation kann Menschen mit körperlichen und psychischen Erkrankungen helfen. Eine Studie hat die Wirkung von Tai Chi untersucht und zeigt eine positive Wirkung der traditionellen chinesischen Technik bei Patienten mit Stimmungs- und anderen Störungen.

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Wadenkrämpfe

Rund 40 Prozent der Deutschen leiden immer wieder unter schmerzhaften Wadenkrämpfen. Betroffen sind meistens Sportler, viele Frauen, Schwangere und Senioren. In vielen Fällen treten Wadenkrämpfe nachts auf und stören dadurch auch den Schlaf.

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Was hilft gegen Muskelkater?

Wenn Sie einige Tipps zur Vorbeugung beachten, können Sie die Gefahr für einen Muskelkater verringern. Macht er sich aller Vorsichtsmaßnahmen zum Trotz bemerkbar, können Sie Einiges tun, die Beschwerden zu lindern.

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