Re: gesundes Essen

Hallo

Wenn du gesund essen willst dann iss viele Obst und Gemuese. treib auch ein wenig Sport und dann wirst du gesund sein . Hier ist ein Link http://www.imedo.de/group/topics/show/55391-weisskohl-das-gesunde-gemuese-mit-dem-anti-ulkus-vitamin mit mehreren Informationen ueber ein gesundes Leben.

Viele Gruesse

Beitrag vom 10.07.2008 - 16:12 Uhr
Autor: biank

Re: gesundes Essen

Hallo Basti,

da dein Forumeintrag schon eine Weile her ist, würde mich erstmal interessieren ob du schon eine Lösung für dich gefunden hast? Wenn nicht würde ich dir gerne ein paar Tipps geben.

Lg Nicole

Beitrag vom 15.05.2008 - 15:43 Uhr
Autor: nicole

Re: gesundes Essen

Hallo Basti,
Durch den erhöhten Stoffwechsel beim Sport und extrem Sport, wird ein hoher Anteil an Mineralstoffen, Spurenelementen, Vitaminen verbraucht. Um dies optimal und ausreichend auszugleichen, müsste eine sehr große Menge an Obst, Gemüse etc. am Tag verzehrt werden. Oftmals fehlt jedoch die Zeit, die Möglichkeit und schlichtweg ist es einfach nicht machbar solche Mengen pro Tag zu sich zunehmen. Viele Sportler unterschätzen diese wichtige Aufnahme aller nötigen Vitalstoffe und bekommen dann erst nach Jahren die Quittung von Ihrem Körper, durch den jahrelangen Raubbau. Deshalb ist es sehr wichtig von Anfang an, eine optimale Versorgung über die Nahrungsergänzung zu gewährleisten.
Solltest du noch Fragen haben kannst du dich gerne an mich wenden.
Liebe Grüße Christina
http://www.vitalstoffelixier.de

Beitrag vom 15.02.2008 - 08:24 Uhr
Autor: Gast

Re: gesundes Essen

Vitalstoffreiche Vollwerternährung hat mir seit 8 Jahren Gesundheit und viel Spass beim Sport gebracht. Grundsätzlich sollten Sie täglich essen: Vollkornprodukte, Frischkornmüsli, Frisch-Rohkost, natürliches Fett (Butter, kalt gepresste Öle)
Meiden sollten Sie:
alles mit weissem Mehl(Auszugsmehle egal welches Getreide)
alles mit irgend einer Art von Zucker
künstliche, oder veränderte Fette
bei Magen und Darmempfindlichkeit empfiehtl es sich Trockenfrüchte und Fruchtsäft zu meiden.
Mehr Info finden Sie unter Gesellschaft für Gesundheitsberatung GGB in Lahnstein. Alles Gute!

Beitrag vom 13.02.2008 - 22:01 Uhr
Autor: sascha

Re: gesundes Essen

Hallo Bast,

schauen Sie mal bei "Agenki" rein.

Frdl. Gruß
Kurt Schmidt

Beitrag vom 07.02.2008 - 08:51 Uhr
Autor: Gast

gesundes Essen

Hallo, ich bin auf der Suche nach gesunder Ernährung. In den Medien hört man ja oft zwei Meinungen. So richtig schlau werde ich nie daraus, was jetzt gesund ist, und was ungesund.
Ich suche vor allem Ernährung, die sich mit Sport
viel Sport verträgt und Muskelaufbau. Aber ebenfalls für das tägliche Wohlbefinden und vorallem gesund.
Wäre schön, wenn einer mal einen guten Link oder Wissen hätte, was gut ist.

Beitrag vom 05.02.2008 - 20:42 Uhr
Autor: Gast