Straffe Beine dank Faszientraining!
Auf die Rolle fertig, los: Faszientraining fördert die Beweglichkeit und löst Verspannungen nach langen Arbeitstagen, Autofahrten oder intensivem Training. Die Übungen mit der Faszienrolle verbessern die Wasserbindungsfähigkeit und helfen dabei, Nährstoffe zu transportieren. Faszientraining des Muskelgewebes kann gesunde und straffe Beine fördern. Diese Übungen sollten im Home Workout nicht fehlen.
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Quellen
- Rieth, S. (2018): Faszientraining für Rücken und Nacken (mit DVD): Schmerzfrei und beweglich – schnell und nachhaltig. GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH.
- Dennenmoser S. (2014): Faszientraining. In: Physiotherapie, S. 198.