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Nährstoffbedarf: Was den Tagesbedarf beeinflusst

Nährstoffe werden für zahlreiche Körperfunktionen benötigt. Verschiedene Faktoren können den Tagesbedarf an Nährstoffen steigern. Welche das sind und wie Sie einem Mangel entgegenwirken können, erfahren Sie hier. … mehr

Walnuss – kerngesunde Wirkung

Die Walnuss punktet mit wertvollen Inhaltsstoffen und einer gesunden Wirkung. Welche Nährwerte und Kalorien weisen Walnüsse auf? Infos über die Walnuss sowie leckere Rezepte finden Sie hier! … mehr

Eisenmangel: Wie erkennt man ihn und wer ist gefährdet?

[Anzeige] Ein Eisenmangel bleibt häufig lange unbemerkt, denn der Körper kann eine Unterversorgung mit Eisen zunächst ausgleichen. Typische Symptome zeigen sich daher oft nicht von Anfang an. Doch verschiedene Laborwerte können helfen, einen Eisenmangel frühzeitig festzustellen. So erkennen Sie ihn! … mehr

Pastinaken – gesunde Wurzeln

Pastinaken sind vor allem in der Winterküche beliebt. Die vielseitigen Wurzeln sind besonders gesund. Welche Nährstoffe stecken in ihr und wie kann man sie zubereiten und anbauen? … mehr

Konzentrationsschwäche: Übungen & Tipps

Konzentrationsschwäche kann verschiedene Ursachen haben. Konzentrationsübungen können dazu beitragen, die Konzentration zu steigern. Was hilft noch? Mit diesen Tipps und Übungen können Sie Ihr Konzentrationsvermögen verbessern. … mehr