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Low-FODMAP-Diät: Hilfe beim Reizdarmsyndrom?

Bei der Low-FODMAP-Diät verzichtet man auf Lebensmittel, die bestimmte Kohlenhydrate und Zuckeralkohole enthalten. Das soll bei Betroffenen des Reizdarmsyndroms langfristig eine Besserung der Symptome bewirken. Wie diese Ernährungsform funktioniert und welche Vor- und Nachteile sie hat, erfahren Sie hier. … mehr

Intervallfasten: Abnehmen ohne zu hungern?

Intervallfasten gilt als unkomplizierte und flexible Methode, um abzunehmen und Krankheiten vorzubeugen – und das ganz ohne Kalorienzählen. Wie funktioniert das "Teilzeitfasten" und was steckt hinter Begriffen wie dem 16:8-Plan und der 5:2-Methode? Erfahren Sie hier, was intermittierendes Fasten bewirken kann und wie gesund es wirklich ist. … mehr

Ketogene Ernährung: Was ist die Keto-Diät?

No Carb statt Low Carb: Bei der Keto-Diät verzichtet man nahezu komplett auf Kohlenhydrate und verzehrt fast nur Fette. Wie genau diese Diät funktioniert, ob sie gesund ist und welche leckeren Keto-Rezepte es gibt, erfahren Sie hier. … mehr

Trockener Mund: Tipps gegen Mundtrockenheit

Wenn einem buchstäblich "die Spucke weg bleibt", kann das unangenehme Folgen haben. Denn ein trockener Mund kann die Entstehung von Zahnbelag und Zahnkrankheiten begünstigen. Wie Mundtrockenheit entsteht und was dagegen hilft, lesen Sie hier. … mehr